吃黑眼圈 好吃的三汤一粥
2023-04-16
兴奋提神，缓解疲劳，睡眠少，利尿，增强肾脏的排泄功能。
主要是因为茶汤中含有咖啡碱、茶叶碱、可可碱等嘌呤类化合物。这类作用茶叶碱比咖啡碱强，咖啡碱又比可可碱强。临床试验结果认为，茶叶碱的利尿作用最大，但可可碱的利尿最持久。这些成分的主要作用是抑制肾小管的再吸收，使尿中钠与氮离子的含量增多，这些化合物由于兴奋血液运动中枢，直接舒张肾血管，增强了肾脏的血流量，增强了肾小球的滤出率。除此，茶汤中还有槲皮素等黄酮类化合物、甙类化合物和芳香油等，对利尿也有作用。.
可以预防龋齿，消除口臭。
茶树是一种能从土壤中富集氟的植物。老叶的氟含量高于嫩叶。茶树防龋的机理主要是因为它富含氟。 茶叶中的茶多酚可以杀灭牙齿中的乳酸菌及其腐败菌。这些真菌是直接或间接引起蛀牙的致病菌。茶中皂甙的表面活性增强了氟和茶多酚的杀菌作用。 茶叶的防龋作用主要是由于这三种化合物的综合作用。而且研究表明，茶叶的防龋效果远远好于含氟复方制剂。茶还有增强牙齿抵抗力、消除口腔内残留蛋白质等作用。具有去除口臭的作用。
帮助消化，促进食物吸收。
茶叶中的咖啡因和黄烷醇能增强消化道的蠕动，故此也有助于消化食物，预防消化系统疾病的发生。咖啡因对脂肪代谢的作用很大，而茶汤中含有肌醇、叶酸、6，8-硫辛酸等维生素类化合物，以及蛋氨酸、半亮氨酸、卵磷脂、胆碱等‘促脂因子’和‘抗脂肪物质’，也有调节脂肪代谢的作用。茶在帮助消化的同时还有胃溃疡出血的作用。这是因为茶叶中的多酚能以薄膜状态附着在胃部伤口上，从而起到保护作用。茶叶还有吸收对人体有害物质的能力。它不仅能‘净化’消化道器官中的微生物，还能对胃、肾和部分肝脏实施特别的化学净化。
可以预防坏血病，治疗维生素C缺乏症。
茶叶富含VC，每100克绿茶中含VC180mg，和草莓类似。VC缺乏会使血管壁渗透性破坏，引起淤点性出血、齿龋出血、肌肉、关节囊的浆膜腔出血等。VC缺乏会使肌体对传染病的抵抗力减少，创口正常愈合受阻，出现齿龈病变，组织脆弱，易发生骨膜分裂，骨裂及龋齿等。茶汤中有多种黄酮类物质，对治疗坏血病与VC有关键的协同作用，能帮助肌体对VC的吸收，增强微血管的韧性。为了补充食物中VC的不足，所以在内蒙、新疆、西藏等边远少数民族地区，茶叶已成为那里的人民日常生活中不可缺少的饮料。.
减少吸烟对人体健康的危害。
吸烟对人体有害，但无益。为了个人和他人的健康，咱们应尽量少吸烟或不吸烟。因为被动吸烟的危害也很大。香烟中的尼古丁被吸入人体后会增加促进血管收缩的激素的分泌，血管收缩的结果会作用血液循环，减少氧气的供应，引起血压升高。吸烟还会加速动脉硬化和体内VC减少，加速人体衰老。茶叶富含VC、多酚、羟苯甲酸等。起到一定的保护身体和减少香烟毒性的作用。
减少酒精毒性，醒酒。
酒精主要依靠人体肝脏中的酒精水解酶的作用，将酒精水解成水和二氧化碳。在这个水解期间，需要维生素C作为催化剂。假如体内维生素C不足，肝脏的解毒作用就会减弱，就可能发生酒精中毒。假如你同时喝酒和抽烟，你的醉酒程度会因为VC含量低而加重。
喝后发现，少量喝茶一方面可以补充VC，另一方面茶叶中的咖啡因有利尿作用，可以快速排出酒精。茶还能刺激大脑麻痹的中枢神经系统，有效促进新陈代谢，进而起到醒酒的作用。但也有学者认为，酒后喝茶是不合适的。他们认为茶能兴奋神经中枢，醉酒后喝浓茶会增加心脏负担。茶叶有利尿作用，使酒精中有毒的己醛未经分解就排出肾脏，过多会刺激肾脏，危害健康。我觉得以上两种观点各有各的机制。酒后不要大量喝浓茶，尤其是心肾功能较弱的人。一般酒后多吃水果或喝少量茶有利于醒酒，茶喝多了也不可取。
否则
随着医学科技的进步，茶对人体的作用也在逐渐发展。茶还可以作为预防胆结石、肾结石、膀胱结石的药物，作为治疗支气管炎、感冒的药物，作为促进呼吸功能的药物，可以预防痛风，排除人体内有害盐类和毒素的积累，治疗赭曲霉病，防治各种维生素缺乏症。也可作为人体内铜和铁的来源，用于治疗因食物中长期缺铁引起的贫血。茶叶中的绿茶对白血病和艾滋病也有一定的治疗作用，主要是因为茶叶中的表没食子儿茶素没食子酸酯可以减缓白血病病毒和人类免疫缺陷病毒(引发艾滋病)的繁殖。
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