喝茶是最简单的排毒方法
2023-04-16
口腔‘上火’不仅仅是因为吃。
“火”是怎么产生的？
一是直接受自然界的‘火邪’作用而引起上火症状；二是体内存在的无形‘火’能促进生命机能，因阴阳失调而失去正常的隐藏功能，引起上火症状。
一般而言人上火，大多是阴阳失调后的上火症状。除了吃火锅，抽烟酒，吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，暴食羊肉、狗肉等油腻之品，情绪波动过大，感冒、着凉、中毒、睡眠不足，都会引起阴阳失调，‘上火’。另外‘暑热’引起的中暑也会‘引火烧身’。
上火喝冰镇茶有失片面.
有很多疾病表现为口内上火，有些是真症，有些是虚证，有些甚至不是上火。假如只是一味的喝凉茶，不一定能解决疑问，还会造成病情延误。
1.复发性口腔溃疡：
不是简单的上火引起的。局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平变化、维生素或微量元素缺乏、免疫反应异常等都可能诱发口腔溃疡。喝凉茶作用不大。只有通过饮食干预，保持排便通畅，生活规律，避免熬夜，加强锻炼改善体质，才能大大减少口腔溃疡的风险。
2.传染性口腔炎：
如疱疹性口腔炎、疱疹性唇炎、手足口病、疱疹性牙龈炎、鹅口疮、急性牙龈脓肿等。表现为口腔黏膜起泡、黏膜溃疡、红肿、流脓。患者多为急性感染，中医辨证是实症。在治疗上，中药和‘降火清热’药物的结合往往能取得很好的效果。
3.慢性唇炎：
表现为嘴唇反复皲裂、脱皮、嘴唇肿胀。由于病程较长，多表现为虚实或虚损，单纯清热的效果往往不理想。
4.术后口干，全身性口腔疾病：
由于手术创伤和出血，或长期疾病的消耗，患者多为体虚，俗称“阴虚火旺”。调理要‘养阴清热’。
5、口腔黏膜长期溃烂：
有残留的断牙或制作不良的假牙，其锋利的边缘不断刮擦黏膜产生溃疡。必须消除刺激因素，以防止溃疡持续和癌变。
6.不属于“上火”的口腔溃疡：
包含严重的天疱疮、血液肿瘤、免疫系统疾病的口腔溃疡症状、结核性溃疡、梅毒性溃疡等。不会自愈。假如忽视这类溃疡，或把本人的‘经验’当成口火来治疗，必然会延误病情。
怎样预防口火？
保持规律的生活，准时作息；饮食要规律，多吃新鲜绿叶蔬菜、黄瓜和富含维生素的水果，不吃辛辣食物、不喝酒、不抽烟、不熬夜；加强漱口清洁，保持口腔卫生；保持好心情，避免火上浇油。
预防上火的饮食处方：
(1)三花饮(白菊、金银花、白扁豆):
清热利湿，适合吃荔枝过多，上火，咽喉肿痛，口腔溃疡的人食用。
(2)玄参莲枣饮(玄参、莲子、蜜枣):
滋阴降火，适用于心火过盛、口腔溃疡、口干舌红、口渴喜冷水、经常失眠的人。
(3)玉米饮料(胡萝卜、鲜草根茎、玉米须、白扁豆、茯苓):
清热利湿，适用于内热湿盛、口干口渴、口腔溃疡者。
(4)绿豆粥、蒲公英绿豆粥(绿豆、蒲公英):
适用于脾胃不和、食欲不振、消化不良、经常发生口腔溃疡的人群。
(5)茯苓蒸糙米(茯苓、山药、陈皮、富硒糙米):
健脾补中
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