电脑家庭保健-每天必喝的茶
2023-04-16
现代人的饮食过于精致，引起了疾病的发生，比如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等等。五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，可以帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃，还可以喝。保健茶，养生功效非比寻常，很适合都市人饮用。浸泡在谷物中。
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第二，活血补茶.
在月经期后期或月经量少的时候，你可以喝这类茶，作为保护你虚弱身体的一种方法。
谨防饮用：具有嘌呤含量高、质地硬、不易消化的特点。有尿酸或痛风症状，消化功能差的人不宜多吃。
茶叶原料：黑豆100g，苏木10g，红糖适量，水700ml。
做法：1。黑豆用清水洗净沥干备用。2.锅中加入黑豆、苏木和水，炖至黑豆熟，捞出苏木和黑豆。3.加入红糖，搅拌至融化，然后饮用。
一、补血养生茶。
美女配菜，每天喝一杯，半个月后就好看了。
绿豆是清凉解渴的绿色战士。绿豆的药用历史悠久，有清热、消暑、利尿的功效。具有明目、降血压、润喉止渴的功效，有利于消除中暑、食物中毒和排尿困难。
谨防饮酒：绿豆性凉。脾胃虚寒、腹泻患者不宜食用；也容易造成胀气。所以消化不良的人要适量食用。
茶叶原料：绿豆30克，红枣30克，红糖适量，水500毫升。
做法：1。将绿豆、红枣洗净，沥干水分，放入锅中加水。2.大火烧开，转小火。豆子煮至烂后，加入红糖拌匀。滤渣取汁饮用。
三、消炎明目茶
它是大豆植株中主要的肉质管道。大豆中的卵磷脂和多种维生素对人体有益。可改善心血管疾病、女性更年期症状、老年痴呆症等。而且其丰富的蛋白质被誉为农田里长出来的肉！
小心饮酒：大豆含有较高的嘌呤。 痛风或尿酸过高者不宜大量食用：但假如痛风发作，则应避免过量食用，黄豆不易消化。它含有胰蛋白酶抑制剂，可引起恶心、呕吐和腹泻。最好先煮了再吃。
茶叶原料：黄豆30g，桑叶15g，水700ml。
做法：1。桑叶、黄豆洗净，沥干水分，放入锅中加水。2.用大火煮开，然后转小火慢慢煮，直到烂透。离火，滤渣汗，然后喝。
第四，乙肝解毒茶
饭前喝一杯甜甜的红豆花生茶，可以清热解毒，缓解慢性肝炎！
红豆是利尿补血的红色骑士。红豆能利尿消肿。经常用作饮食成分；再加上补血效果极佳，不仅对女性月经期有益，还能让你看起来丰满漂亮不脸红！
小心饮酒：红豆有温和的特性。治疗水肿，要长期服用才能看到效果：还有利尿作用。尿液要适量食用。假如想让消肿利尿的效果更明显，就用细长的药用小豆。
茶叶原料：红豆50g，带皮花生25g，红枣15g，红糖15g，水700ml。
做法：1。红豆、花生带皮洗净沥干。红枣洗净，用温水浸泡10分钟左右。2.锅中加水、红豆、带皮花生，小火炖1.5小时。3.加入红枣和糖，搅拌均匀。再炖30分钟，可以滤渣取汁，倒入杯中饮用。
五、消斑补脏茶
每天喝这类茶可以淡化雀斑，润肝润肺，让你由内而外近乎完美！
是芝麻的美肤抗衰老。芝麻按种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(棕褐色)等品种，但功效相似：多种不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂
做法：1。将黑芝麻、核仁略洗沥干后，放入研钵中研磨成细粉；将牛奶和豆浆放入锅中加热。2.将研磨好的细粉加入牛奶和豆浆中，搅拌均匀，再加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
六、脾胃保健茶
该道教茶具有健脾和胃的功效，适用于食欲不振、脾胃虚弱的现代人。松子是长生不老药。松木自古以来就被称为神仙的果实。具有营养、延年益寿、美容养颜的功效。众所周知：在现代，人们还发现它含有丰富的植物蛋白、脂肪油和维生素E，可以抗衰老、预防癌症和增强身体的抵抗力，故此它在世界上更受欢迎。
谨防饮酒：因为松子热量高，想减肥的人要避免；腹泻或咳嗽患者不宜食用。《本草从新》还指出，脾虚便溏、肾虚者不宜服用本品。
茶叶原料：2颗松子、5颗花生、3个核桃、乌龙茶2克，热开水250m1。.
做法：1。松子、花生、核桃洗净沥干备用；油炸后剥花生；将乌龙茶放入锅中，用热水洗净，去杂质，倒水备用。2.将炒好的花生、核桃、松子放入研钵中，研磨成细粉。3.将研磨好的细粉加入装有乌龙茶的壶中，注入热水，静置2分钟后盛入杯中。
七。补中益气茶
当出现食欲不振、体气虚弱等症状时，可以用此茶调理身体。
薏仁是美白降血脂的好伙伴。薏苡仁，原产东南亚，具有降血糖、利尿、消肿、治疗风湿、神经痛等多种功效。能改善皮肤粗糙，使皮肤变得细嫩，是女性天然的美容食品。一定有部分谷物。
谨防饮酒：薏苡仁抑制嗜精产卵和兴奋子宫的作用。孕妇应尽量避免进食。不过水晶比较温和，长期服用才能看到效果。
茶叶原料：薏苡仁25g，黄芪10g，生姜6g，党参5g，红枣5g，水500ml。
做法：1。薏苡仁、生姜、红枣洗净。2.将薏苡仁、黄芪、生姜放入锅中，炒至黄色，放入研钵中研磨备用。3.将所有茶料和开水加入保温壶中，浸泡约5 ~ 10分钟，然后滤出茶渣再饮用。
八、退热止咳茶
一杯温香的杏仁茶，会缓解感冒时咽干流鼻涕的症状。
杏仁是一种滋补和平喘的药物。杏仁。有甜有苦之分；苦杏仁入药前需要咨询医生；以甜杏仁为食材；但都有通便、滋补、平喘、润肺的作用。平时不妨常吃，可以让皮肤水嫩有光泽！
谨防饮酒：为了避免肥胖，过量饮酒是不可取的。
茶叶原料：杏仁10g、桑叶10g、菊花10g、白糖适量、开水500ml。
做法：1。杏仁、桑葚味、菊花略洗净，沥干备用。2.锅中加入开水，加入洗净的茶料，继续翻滚，加入白糖拌匀。过滤后就可以喝了。
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