自制红茶保健茶
2023-04-16
很多人在疲惫或悠闲的时候抽一支烟，以为是一种享受；甚至在极度焦虑的时候，猛烈地抽烟来缓解压力；或在思考疑问和写作时连续吸烟，以兴奋精神和促使思维敏捷，长期对人体健康有害。
香烟对人体有害，因为其中含有的尼古丁是一种有毒物质。尼古丁被人体吸入后，会增加血管收缩激素的分泌，引起血管收缩。血管收缩的结果会作用血液循环，减少氧气供应，使血压升高。吸烟还会加速人体动脉硬化，减少体内维生素C含量，加速人体衰老。据调查，每吸一支烟可使维生素C含量减少25毫克，吸烟者体内维生素C的浓度低于不吸烟者。每天抽1包烟的人，血液中的维生素C含量会下降25%。吸烟者喝茶，尤其是喝绿茶，可以补充维生素C。绿茶还有保护血管之效。 喝绿茶在某种程度上可以减少吸烟的毒害。众所周知，香烟烟雾中含有苯并芘等多种致癌物，这些物质对人体会产生遗传毒性，而绿茶提取物对苯并芘和黄曲霉毒素等致癌物质的形成有抑制作用，绿茶提取物可以抑制香烟烟雾提取物诱导的畸变。 为保护人体健康，提倡吸烟者和被动吸烟者坚持饮茶，对减轻香烟的毒害作用是有益的。.
吸烟对人体健康有害。咱们应提倡戒烟，养成在疲劳或思考疑问或写作时喝1杯绿茶的习惯。喝茶不仅可以提神醒脑，激发思维，还可以消除疲劳。这是因为茶叶中的咖啡因被人体吸收后，可以刺激中枢神经系统，清醒头脑，帮助思考，加快血液循环，缓解疲劳，所以喝茶对人体有益。
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