自制凉茶是瘦美人(下)
2023-04-16
喝茯茶最宜减腹部脂肪――茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。禅洱茯茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而禅洱茯茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。它在发酵期间产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。啤酒
禅贰负茶中的茶皂素会阻碍脂肪酶的活性。脂肪酶将食物中的脂肪水解成人体可吸收的游离脂肪酸和单酰甘油。茶皂素阻断胰脂肪酶的活性，减少肠道对食物中脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。在小鼠动物实验中，高脂饮食中添加茶皂素，小鼠脂肪组织重量下降。禅贰负茶中的茶皂素还可以促进激素分泌，调节血糖含量，减少胆固醇含量，减少血压，这些都与肥胖有关。
禅贰负茶中的茶氨酸可以减少腹部脂肪，以及血液和肝脏中脂肪和胆固醇的浓度。茶叶中的纤维素本身几乎不存在热量，大量摄入纤维素不仅会增加体重，还会缩短食物在肠道的停留时间，减少食物的肠道重吸收，在一定程度上起到减肥的作用。禅贰负茶含有超过35%的膳食纤维。纤维素还能减少胰腺中消化酶的活性和糖、脂肪等物质的吸收。假如想用禅茶减肥，最好喝新泡的浓茶。 每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。
下面是两种掺花茶的腹脂茶：
一、玫瑰瘦身减肥茶
配料：玫瑰、决明子、山楂、甘草、薄荷叶各5克，禅贰负茶10-15克。
做法：将玫瑰、决明子、山楂、甘草、薄荷叶、禅茶放入黑茶壶茶篮，依照黑茶壶操作步骤煮茶，3-5分钟后即可饮用。.
功效：此茶有助于排便，可以减少饮食中多余的脂肪。决明子除了禅贰负茶本身的减肥功效外，还有清肝明目、润肠通便、降血脂、减肥的功效。玫瑰还有美白护肤的作用。
二、夜来香减肥茶
材料：夜来香10克，禅贰负茶10-15克。
做法：将夜来香和禅贰负茶一起放入黑茶壶茶篮中，依照黑茶壶的操作步骤将茶煮沸，3-5分钟后即可饮用。
功效：此茶可以改善睡眠，对长期失眠有很好的效果。除了禅贰负茶本身的减肥功效之外，夜来香还能美化和滋润肌肤，消除面部粉刺、黑斑和眼周黑色素，增加面部光泽。其主要作用是减脂减肥，抑制脂肪生长，逐渐消除皮下脂肪，具有良好的减肥效果。
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