【茶与健康】春天24小时喝茶
2023-04-16
昨天，热心网友特意贴出刮油秘方，最受青睐的是八大强力刮油去油腻。燕麦：有减少胆固醇和血脂的作用，因为燕麦含有丰富的膳食纤维；洋葱：洋葱含有环蒜氨酸、蛋氨酸等化合物，有助于溶解血栓；玉米：含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒、维生素、胡萝卜素和膳食纤维。经常吃玉米油可以减少胆固醇，软化血管。煮玉米是最简单的方法；山药：山药被誉为神仙的食物，其黏蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，预防动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖；海藻：被称为海洋蔬菜，其低热量、低脂肪的特点引起营养学家的留意；银耳：银耳是滋补良药，富含膳食纤维，能加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收；芹菜：含有较多的膳食纤维，尤其是降血压成分，还具有降血脂、降血糖的作用；山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可减少胆固醇，预防动脉粥样硬化。
对此，南京秦淮中医院院长梁雪表示，这些食物是健康的，有一定的减脂效果。其实，上班族可以本人动手刮茶当水喝，效果会比较明显。比如，橘子皮煮水喝，化痰止渴，理气和胃。鸭梨、荸荠去皮煎水喝，清热润肺。想省事，去药房买茅根和芦根直接泡水，有润肺功效。茶类有利于食物消化，解腻、助消化，首选绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水。(.的油
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