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中医养生-教上班族自制“刮油茶”

发布于:2022-06-22 作者:taiyanseo 阅读:9
饮茶网
中医养生:教上班族自制“刮油

昨天,热心网友特意贴出刮油秘方,最受青睐的是八大强力刮油去油腻。燕麦:有降低胆固醇和血脂的作用,因为燕麦含有丰富的膳食纤维;洋葱:洋葱含有环蒜氨酸、蛋氨酸等化合物,有助于溶解血栓;玉米:含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒、维生素、胡萝卜素和膳食纤维。经常吃玉米油可以降低胆固醇,软化血管。煮玉米是最简单的方法;山药:山药被誉为神仙的食物,其黏蛋白可防止心血管系统脂肪沉积,保持血管弹性,预防动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖;海藻:被称为海洋蔬菜,其低热量、低脂肪的特点引起营养学家的注意;银耳:银耳是滋补良药,富含膳食纤维,能加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收;芹菜:含有较多的膳食纤维,尤其是降血压成分,还具有降血脂、降血糖的作用;山楂:山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,可降低胆固醇,预防动脉粥样硬化。

对此,南京秦淮中医院院长梁雪表示,这些食物是健康的,有一定的减脂效果。其实,上班族可以自己动手刮茶当水喝,效果会比较明显。比如,橘子皮煮水喝,化痰止渴,理气和胃。鸭梨、荸荠去皮煎水喝,清热润肺。想省事,去药房买茅根和芦根直接泡水,有润肺功效。茶类有利于食物消化,解腻、助消化,首选绿茶、菊花茶、苦丁茶乌龙茶、薏米水。(.的油

标签: #迷迭香茶 #径山茶 #安溪铁观音十大品牌 #茶网

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