4款减肥茶 让你在夏天瘦成闪电！
2023-04-16
茶中有三宝。
抗癌，提神，增强记忆力。
茶杯中流淌千年。中国人从不曾把茶当作单纯的饮料，而是有益健康的茶药。在唐代就有茶为万病之药的说法，后世对此倍加推崇。现代研究让人们揭开了茶叶的神秘面纱，发现了三大宝藏。的历史
第一宝，茶单宁抗癌。茶的苦和涩来自于茶单宁(茶多酚)。占茶叶可溶性成分的40%-60%。茶单宁是茶的最大贡献者。它能抗氧化，提升免疫力，预防包含肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌在内的多种癌症。茶单宁可以调节血脂，有减肥降脂的作用。茶单宁可以加强微血管的活性，增加人体对营养物质的吸收。 茶单宁有降血糖和防止吸烟伤害的作用。
第二个宝藏，咖啡因提神。研究发现，茶叶的可溶性成分中含有8%-10%的咖啡因。咖啡因能利尿，加速体内废物的排出，还能刺激中枢神经，提神醒脑。还能增加新陈代谢，促进肌肉收缩。茶叶浸泡的时间越长，咖啡因就会渗出越多。睡眠不好、情绪波动、孕妇的人要少喝。
第三宝，茶氨酸记忆力强。茶氨酸是茶叶中特有的游离氨基酸。它带来了茶的甜味。茶氨酸在新茶中含量最高，随着发酵过程而减少。发现茶氨酸能明显促进脑中枢多巴胺的释放，提升脑内多巴胺的生理活性。 它可以使人快乐，同时它可以增强记忆力，提升学习能力。茶氨酸还有降血压、镇静情绪、缓解身心疲劳的作用。
六色茶养生，各有所长。
依据茶叶品种不同，发酵方法不同，可将茶叶分为六种颜色。
绿茶清凉解热毒：与其他茶相比，绿茶中的许多成分都得到了较好保留，常饮有清热解毒的功效。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病(如肠炎、痢疾等)者，较宜饮用绿茶。绿茶冲泡水温不要太高，80—90即可，白茶、黄茶也类似。
红茶温热利养胃：红茶属全发酵茶类。与绿茶明显不同，红茶具有温热的特性。寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者，较宜饮用红茶。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡。
茶乌龙可以减肥：乌龙茶(青茶类)属半发酵茶类，被誉为苗条茶、美容茶等。日本临床试验证明，乌龙茶能显著减少胆固醇和减肥。
红茶普洱去油腻：红茶属于后发酵茶。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效。法国人尤其喜爱它，并称之为刮油茶。法国曾有实验：每人每天喝3杯普洱茶，1个月后，许多人减轻了体重，并减少了血脂。
白茶可以防龋齿：白茶属于微发酵茶，常见的有银针、寿眉、白牡丹等。美国的研究表明，白茶可以增加体内的溶菌酶，使细菌细胞壁开裂死亡。白茶对预防肺炎、龋齿和其他感染也非常有效。
黄茶可适量饮用：黄茶属于轻发酵茶，加工程度介于绿茶和红茶之间。冲泡后具有黄叶黄汤的特点，君山银针、蒙顶黄芽、霍山大黄茶等。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。常见。
咱们常见的花茶是加工茶，要看它的基茶，不属于六色茶。
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