十四家减肥茶
2023-04-16
1.茄子
《本草纲目》说茄子味甘，性寒，无毒。主治：寒热、五脏劳损、瘟疫。吃茄子可以活血止痛，止泻利尿，消肿扩肠。《医林纂要》称茄子宽中，散血止泻。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P能增强细胞间的粘附能力，防治毛细血管脆性出血，促进伤口愈合。 常吃茄子可以防治脑出血、高血压、动脉硬化等疾病，对慢性胃炎也有一定的治疗作用。
2. 茶
经验丰富的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内关键的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力减少。缺钾严重时，会引起心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏天首选饮品。
3.陈醋
夏天人多喝水，胃酸相应减少，引起食欲不振。适量的醋可以增加胃酸的浓度，刺激食欲，帮助消化。做菜的时候加点醋，可以增加胃酸，增加食欲。夏季是肠道传染病的流行季节，忌妒也能提升胃肠道的杀菌效果。还有，假如在烹饪时加入几滴醋，会减少蔬菜中维生素C的损失，也有利于食物中铁的吸收。
4.丝瓜
有清热解暑的功效。古代医学经典及其《本草纲目》都说丝瓜清热利肠。夏天吃点丝瓜汤，可以消暑退烧。煲汤时，煮的时间不宜过长，最好能保持丝瓜的鲜绿色。丝瓜皮和它的丝瓜花一起煮水代替茶，也有防暑解热的作用。
5.西瓜
不仅能清热解毒、除烦止渴，还能利尿助消化。 人们必须吃部分西瓜。西瓜汁还含有丰富的人体所需营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类、胡萝卜素和维生素C等。
6.黄瓜
《本草求真》提到黄瓜味甘，性寒，服用能清热利湿。 炎热的夏天多吃黄瓜是有益的。黄瓜的含水量为96%~98%，是蔬菜中最高的。含有嫩纤维素，对促进肠内腐臭食物的排泄，减少胆固醇有一定作用。
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