秋季养生茶可以养生治病
2023-04-16
秋季是主要的干燥季节，气候干燥，余热未消，津液未完全恢复平衡。其实仔细观察之下，燥已经或多或少的呈现在身上了。作为中国几千年的传统，喝茶养生正好可以润燥的功效。那么秋季适合喝什么茶养生呢？.
绿茶最适合秋天。
因为秋季天气干燥，给身体补水也是润燥的方法之一，所以为了健康喝茶是最合适的方法。广州中医药大学第一附属医院主任医师陈瑞芳表示，广东人喝茶其实是一个很好的习惯。依据研究，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心 脑血管病、癌症等有积极的作用。
虽然一年四季都喝茶是可取的，但一年四季都喝茶也很关键，比如春夏的绿茶，有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋、冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮，既能助消化，也不易伤脾胃。其中青茶属于半发酵的茶，包含乌龙茶、铁观音、大红袍等，介于红茶和绿茶之间，能消除人 体内的燥热，达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶。。
其实喝茶养生最关键的是喝本人喜欢的茶。不需要拘泥于任何属性的茶才是最好的。但一定要留意吃了凉的东西后胃寒腹泻的人最好不要喝绿茶。老年人建议用陈年生普洱茶，和绿茶一样，也能起到很好的降血脂作用。而绿茶、红茶等半发酵、全发酵、后发酵茶，具有消食、消食、提神的作用，更适合大多数人饮用。
喝茶看身体。
喝茶，除了补水润燥，还意味着修身养性。秋天的午后，三五知己聚在一起聊天喝茶，是一件很惬意的事。喝茶看习惯，但同时也要留意身体。陈瑞芳说，临床上经常遇到爱喝绿茶但体质偏寒的患者，喝太多绿茶会伤阳。假如你喜欢喝某种茶，但身体不太适应，那就少量适量的喝部分，不要长期喝这类茶。特别是阳虚的人，要留意少喝绿茶等凉茶。需要留意的是，容易失眠的人、心动过速的人、孕妇、小孩尽量少喝茶。
喝茶应是清淡的茶，太浓的茶会对身体产生较大的作用。浓茶除了更容易引起神经兴奋和失眠，甚至引起心动过速或心律不齐外，还容易刺激胃肠粘膜，引起胃肠疾病。喝茶时，不妨加入陈皮、罗汉果等材料。清热、疏肝、润肺。
假如要改变喝茶的品种，就不要在晚上尝试，容易造成失眠。
医生推荐：
陈皮普洱茶——适合脾胃虚寒的人群。普洱茶有降脂的作用，而陈皮能健脾。因而陈皮普洱茶有顺气理中，健脾，燥湿，化痰治咳、疏肝润肺的功效。适合大多数人群。
玫瑰花茶——适用于急躁、抑郁等人群。玫瑰花味甘微苦、性温，有解郁、活血散淤的功效。
相关文章
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
2023-04-16
