奶茶结合受损
2023-04-16
许多现代人习惯于晚上晚饭后在屋外散步。年纪大的人晚饭后会泡一壶好茶，他们认为这样会更健康。但事实证明，这一切都是错误的想法。饭后散步喝茶反而会作用身体健康。人们应留意纠正饭后喝茶和散步的错误习惯。因为饭后立即喝茶会稀释胃液，作用胃内食物的正常消化。
茶叶中所含的鞣酸还会促进胃中物质的凝固，作用蛋白质的吸收，从而加重胃的负担。
对此，医生建议人们不要在饭后一小时内喝茶，而是在饭后一小时胃里的食物消化得差不多的时候喝茶，对消化功能和物质凝固不会有太大作用。说饭后百步走，活到九十九，也不科学。
人的胃在饭后是饱的，即使是非常轻微的运动也会使胃产生震动，从而增加胃肠道的负担，作用消化功能。对此，医生建议饭后休息30分钟，等胃里的食物适当消化后再活动比较合适，对消化系统不会有太大作用。
除此之外无论是在饭店、餐厅还是在家里，很多人都喜欢在饭后吃点水果，这其实是一种错误的生活习惯。
因为饭后马上吃水果会作用消化功能。医生解释说，食物进入人的胃后，必须消化一到两个小时，才能慢慢排出。
假如人饭后立即吃水果，会被先期到达的食物堵在胃里，引起水果在胃里无法正常消化，在胃里停留时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。假如人们长期坚持这类生活方法，就会引起消化功能紊乱。 人们最好在饭后1-2小时吃水果。
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