健脾强中人参山楂茶
2023-04-16
第一天：上午：正常饮食：同上；晚上：同上。第二天：早上：胡萝卜、生姜和红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上。.
红茶禁食法一览表
第一天：上午：正常饮食：同上；晚上：同上。
初一准备期可以正常进食，但留意饭后不要吃任何东西，停止甜食和零食，喝蜂蜜水。
第二天：早上：胡萝卜、生姜、红茶(400ml)中：和昨晚一样：杂粮粥。一天下来，你会发现你的胃变软了，精神也集中了。
第三天：早上：空腹，喝2杯生姜红茶(400ml)。中：杂粥。晚：杂粥。
第四天：早上：红茶生姜：正常饮食晚：同上。
姜茶的制作方法
从中医的角度，咱们已经知道红茶和生姜有暖身的作用。喝生姜红茶有利于加强身体的代谢功能，增加脂肪的燃烧速度。促进先前因暴饮暴食而积累的废物排出体外。禁食后可以继续减肥。
材料：红茶一包，去皮姜片五片，蜂蜜适量。
做法：将红茶包和生姜一起放入杯中，用90度以上的水冲泡，待微温时再加入蜂蜜。
关键提示：假如你感到胃部有灼烧感，你应考虑减少生姜的用量，每天喝2至6杯即可。
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