冬天喝对了茶 就不用进补了！看看哪种茶最适合你！
2023-04-16
中医理论认为，人体的阳气藏了一个冬天，从春天升起，所以春夏两季都要养阳。在这个节日里，我经常喝部分花，茶不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑，解除春困，振奋精神。 《黄帝内经》 云：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。春季养生以春令之气、升发疏畅的特点，留意保健体内的阳气，使阳气不断而渐旺起来。春为四季之首，万象更新之时；肝脏在五行中对应木，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝，以下三帖春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用。.
茉莉花茶
具有理气解郁、宁心安神、提神醒脑、缓解疲劳和头痛的作用。同时可以帮助肠胃吸收消化，缓解胃痛。对治疗发烧、感冒、鼻塞、腹泻、便秘等很有帮助。
桂花茶
具有温补阳气的功效，适用于脾胃功能虚弱、畏寒肢冷、大便稀薄的人群。还能防治十二指肠溃疡、胃寒、胃痛，还能消炎、解毒、活血。
具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效，可用于疏肝理气，缓解胸闷疼痛。其镇静、舒缓、抗抑郁的功效特别适合工作压力大的女性。
人参麦冬茶
材料：人参、麦冬各10g，五味子5g。做法：将所有食材洗净，加适量水煮沸20分钟后饮用。专家点评：改善体虚乏力，气血不足。生脉饮原方对心力衰竭、心律失常、虚汗虚热体质有改善作用。
枸杞富含胡萝卜素、维生素b1、维生素C、钙和铁，具有养肝益肾、明目的作用。因为它本身是甜的，无论是做成茶还是像葡萄干一样当零食吃，对电脑人眼睛酸、疲劳、视力加深等疑问都有很大的帮助。有明目清肝的功效。有些人干脆用枸杞和菊花泡着喝，或用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。.
腊梅花茶
梅花可以清肝明目，缓解咽喉肿痛。经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛和口臭。准备时，选择七八朵新鲜或干制的腊梅花，用开水冲泡饮用。
爵子明茶
决明子具有清热明目、养脑髓、平肝益筋骨的作用。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。
杜中茶
杜仲。具有补血、强筋健骨的作用。对经常久坐腰酸背痛的人很有帮助。男女都可以喝。假如是女性朋友，也可以在生理期末期和四物汤一起服用。
玫瑰花茶
玫瑰，红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
清肝祛湿绿茶甚佳
中医认为春季养生重在清肝、柔肝、疏肝、护肝。
绿茶具有解毒、清肝、利胆的功效。尤其是在清明、谷雨前后的新茶上市，经过一个冬天的营养积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都较好。特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，绿茶能较好地起到以气化湿的作用。
但绿茶性微寒，饮用时要留意尤其是脾胃虚弱者不宜过量饮用，以免伤脾胃。
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