午睡后喝杯茶的重要性
2023-04-16
1.荷叶饮料
练习1:
材料:鲜荷叶5克,山楂5克,生薏苡仁3克。
做法:将所有食材用开水浸泡,小火炖10分钟左右。
练习2:
材料:10g荷叶,绿茶10克。.
做法:开水冲泡。
功能:瘦身。
2、消脂饮
配料:山楂3元、决明子5元、陈皮、甘草各3元。
做法:所有食材用开水冲泡,小火煨10分钟左右。
功能:清热减肥。容易胃痛和腹泻的人应该少喝酒。
3.山楂、金银菊和茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克。
做法:将山楂捣碎,将所有材料用水煮沸。一天一剂。
功能:祛瘀、消脂、健脑、明目。可用于肥胖、高血脂、高血压和冠心病患者。其中山楂因能化瘀消脂,能降低胆固醇和甘油三酯。金银花有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显着。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。.
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