夏天喝绿茶等于涂防晒霜
2023-04-16
导语：中医教你在家自制养生茶。茶，是咱们日常生活中最常喝的饰品，巧喝茶，不仅可以养生，而且还能防病。下面中医教你在家自制几种可以延年益寿的养生茶。延年益寿。
菊花茶
菊花3克，开水冲泡泡茶。具有减肥、补气、祛风、散热、解毒、平肝、明目的功效。菊花茶被古人视为长寿饮品，所以吃菊花的习惯代代相传。
红枣茶
红枣3到5个。把枣用刀切开，放在开水里泡茶喝。具有健脾和胃、滋补肝肾、补血益气等功效。长期饮用能延年益寿。
枸杞9克，用开水冲泡泡茶。具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥、强筋骨、抗衰老的功效。
何首乌
何首乌9克，开水冲泡泡茶。具有滋补肝肾、益精血、乌发须发、悦色的功效。长期服用能强健筋骨，益精延年，堪称滋补强壮，健美延年之佳品。
龙眼茶
龙眼肉5 ~ 10片，水蒸，开水冲泡泡茶。具有补益心脾、补益气血、宁心安神等功效。这是一种滋补药物，经常饮用可以延年益寿。
人参5克，切片，开水冲泡，勤代茶饮。具有补气健脾、益肺安神、益智的功效。依据现代药理研究，人参还能抑制癌细胞的生长，所以人参是延年益寿的良药。
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