保护电脑族视力的食疗方法
2023-04-16
茶的保健功能在中国有着悠久的历史。许多历史书籍和医学著作都详细记载了茶的药用价值和保健功效。让咱们从古籍中熟悉一下茶有哪些保健作用。1、伊斯余明
《神农本草》关于茶的药用价值的记载《食物本草》:茶味苦，喝了能使人思维更好，睡眠更少，心情轻松，视力提升。茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人振奋精神，集中留意力，改善思维；维生素C等成分可以减少眼晶体的混浊度，对保护眼睛、提升视力起到积极的作用。
2.缓解身体虚弱。
陆羽的《茶经》说：茶用，味寒，饮。最适合实行节俭的人。假如它们感到热、渴、闷、头痛、目光呆滞、四肢无力、身体不适，它们可以啜饮四五次，与花蜜竞争。茶叶中的儿茶素可以阻碍破坏软骨的酶的产生，有助于缓解四肢无力和关节不畅。
3、去脂减肥
陈藏启《本草拾遗》说：明，苦，寒破热气，除瘴气，益大肠，久食使人瘦，去脂，使人清醒。茶叶中的茶碱和咖啡因可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积。茶多酚和维生素C可以减少胆固醇和血脂，达到消脂减肥的效果。
4、护肾利尿
明代钱春年《茶谱》人饮真茶，可解渴消痰，少睡，利水道，明目养心，解闷。人一天离不开茶。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液排泄，减少有害物质在肾脏的滞留时间。还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除人体的疲劳。
5.醒醒吧，振作起来。
李时珍《本草纲目》:茶味苦寒，能降火，也能解除饮食之毒，使人神清气爽，清醒。这茶也是一大贡献。茶叶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，提提神的作用。
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