瘦腰最有效的荷叶茶
2023-04-16
秋天,自然界的特点是阳气渐衰,阴气渐盛,秋风凛冽,气候干燥。人们的日常生活应适应气候的变化,以避免秋寒对人体的不良作用。秋季气候干燥,人们经常会感到口干舌燥、咽干、皮肤干燥、大便干燥。有一种滋阴清热的方法。可以用麦冬30g,水煎代替茶饮用。麦冬甘寒,有养阴润肺,清心除烦,益胃生津的功效,是秋季防治秋燥的良好保健饮品。常饮本品,可解秋燥,也可润肤美容,其麦冬饮对老年人及心脏病、糖尿病患者也有保健作用。.
秋天的养生茶疗方
茶的治疗处方简单,既能养生又能治病。近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。
在秋季,假如能依据本人的体质选择合适的疗法,将有利于提升身体健康和体质。
萝卜茶
白萝卜100克,茶叶5克,加少量盐。先将白萝卜洗净切片,煮熟,加少许盐调味(不要放味精),然后将茶叶倒入萝卜汁中5分钟,每日两次,任意时间服用。具有清热化痰、理气开胃的作用,适用于咳嗽、痰多、食欲不佳者。
白萝卜营养丰富,含钙,有药用价值。能清热化痰。用茶送服,可清肺热,化痰祛湿。少加盐不仅能调味,还能清肺消炎。
江茶
生姜3克,紫苏叶3克,生姜切成细丝,紫苏叶洗净,10分钟后饮用。一天两剂,上午一剂,下午一剂。具有祛风散寒、理气和胃的功效,适用于感冒风寒、头痛发热或胃部不适如恶心、呕吐、胃痛、腹胀。此方以药茶为主,味小而精,实用简单。
白木耳
银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。银耳洗净,加水,冰糖炖(不要用绵白糖);将茶叶浸泡5分钟,取汁,加入银耳汤,搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的功效,适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品,含蛋白质10%左右,碳水化合物65%,无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药材有滋阴润肺、养胃生津的功效。
用银耳冰糖,能滋养润肺,止咳化痰,用茶叶,能祛痰降火,利尿,有消炎作用。
橙色红茶
橙3-6g,绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
莲子汤:莲子克,生甘草10克,水一大碗。小火煮至莲子软熟,少加冰糖,吃莲子喝汤。可用于治疗泌尿系统感染、乏力、心烦、低烧等。
心莲子饮:白莲子50g,银耳50g,山药15g,糖适量。将白莲子洗净,山药切片,与银耳一起放入砂锅中,加足量水烧开,用小火煨一夜,第二天早上加入白糖,再烧10分钟即可食用。它能滋养心脏和肾脏。
莲子黑米粥:白莲子50克,黑米100克,糯米50克,白茯苓20克,糖适量。将白莲子、白茯苓用温水浸泡1小时,取出,用黑米煮30分钟,再加入糯米煮30分钟,文火煮2小时左右,加入白糖即可食用。它能补气、安神、益智。
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