中医推荐的五种美容茶常喝让女人变美
2023-04-16
茶是风靡世界的三大无酒精饮料(茶叶、咖啡和可可)之一,不少人把饮茶当做了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法 。不过,很多人对茶的认识还存在误区。比如一天应该喝多少茶?一杯茶应泡几次?什么疾病应喝什么茶保健,需要注意那些问题?因此,需要了解更多的与茶有关的知识。
掌握技巧,泡一杯好茶。
好茶、好水、好茶具、好制茶技艺,是真正得到一杯好茶的必要条件。制茶工艺包括三个要素:茶叶用量、泡茶水温、冲泡时间。茶的种类很多,茶的种类不同,用量也不同。像酿造的红酒和绿茶,每杯放3克左右的干茶,加入沸水 150200毫升 ;如饮用普洱茶,每杯放510克。用茶量最多的是乌龙茶,每次投入量为茶壶的1/22/3。红酒一样。
水温方面,高档绿茶,尤其是各种芽叶嫩的名茶,不能用100的开水冲泡,一般是80左右(意思是水烧开后冷却)。喝各种花茶和红茶和中、低档绿茶,则要用100的沸水冲泡。.
一般泡茶不超过三次。
茶叶耐泡程度除了嫩度外,主要取决于茶叶的加工方法。
无论是哪种茶,从其营养成分(茶叶中的维生素和氨基酸)来看,第一次冲泡时浸出了80%,第二次冲泡时浸出了15%左右,第三次冲泡后几乎全部浸出。茶的香气和滋味,一是茶的香气浓郁,滋味清新爽口;第二,虽然茶香浓郁,但口感不如以前;三是茶的香气和滋味较淡;如果再冲泡,就没有味道了。
一般红茶、绿茶、花茶都要冲泡三次。冲泡乌龙茶时,叶量大,茶叶厚老,可以多冲泡几次。用碎红茶制作的袋泡茶通常适合一次性冲泡。从早到晚泡一杯茶是不可取的。茶叶经过反复冲泡后,一些不溶性的有害物质(如一些微量农药残留)会逐渐浸出,对人体有害。最理想的泡制方法是早上一杯茶,下午一杯茶,既清新又清香。
秋天喝青茶退火。
专业人士说,注意四季的区别,在春天,人们喝花茶,可以散发出整个冬天积聚在人体内的寒邪,浓郁的香味刺鼻,可以促进人体阳气的发生。夏天,喝绿茶更好。绿茶味苦寒,能清热解暑,解毒止渴,强心。秋天,喝绿茶更好。绿茶,也叫乌龙茶,不冷不热。可以消除体内余热,恢复津液。冬天喝红茶最理想。红茶味甘性温,富含蛋白质,能帮助消化,滋补身体,使身体强壮。
注意茶的量,每天喝2到6克茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对清除油腻油脂、增强神经兴奋、促进消化利尿有一定的作用,但不是越喝越好,也不是所有人都适合喝茶。一般来说,每天喝1 ~ 2次2 ~ 3克为宜。神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡患者不宜喝茶,哺乳期及孕妇、婴幼儿也不宜喝茶。
吃饭时不宜大量喝茶。
另外,业内人士建议不要喝太浓的茶,睡前不要喝茶,吃饭时不要大量喝茶,酒后也不要喝茶。另外,品茶也不是越新鲜越好。因为所谓的新茶是指采摘不到一个月的茶叶,一些对身体有不良影响的物质,如多酚、醇类、醛类等,还没有被完全氧化。如果长期饮用新茶,可能会出现腹泻、腹胀等不适反应。太鲜的茶叶对患者来说更是雪上加霜,像一些胃酸缺乏的人,或者老年慢性胃溃疡患者,就更不适合喝新茶了。
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