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为每一种茶找一个好伙伴 让喝茶的保健效果翻倍

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:70
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为每一种茶找一个好伙伴 让喝茶的保健效果翻倍

对于中国人来说,喝养生是流传了几千年的传统。其实,每种茶都有个天生的好搭档,搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。.

绿茶更保护心脏。

多酚如儿茶酚被认为是绿茶中对健康有益的关键成分,具有多种保健功能,包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。美国普度大学研究发现,在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,可使儿茶酚的保健功效增加4倍。实验表明,柑橘类食物中,柠檬的效果最好。.

搭配柠檬绿茶,口感清爽酸酸,特别适合夏天饮用。将冲泡好的绿茶放在可食用的温度,然后加入一两片切好的柠檬,或者滴几滴柠檬汁,这样可以避免高温造成的维生素C的流失。

乌龙茶更开胃。

乌龙茶是半发酵茶,如铁观音、大红袍等,其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质,它们都可以消食去腻。搭配上香味清新、有醒脾开胃、缓解咽干口燥、口臭牙痛等功效的桂花,可以让人胃口大开。桂花性味辛温,与性平的乌龙茶一起喝很适合。

冲泡乌龙茶最好用茶壶或带盖的杯子,一定要用100的开水。冲泡后可加入约3克干桂花。但需要注意的是,容易失眠的人很少选择这种组合,因为桂花也有提神醒脑的功效,喝完不容易睡着。

茉莉、茉莉、菊花可以改善视力。

茉莉花茶辛甘、性温,不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效,还能清肝明目。而气味清香的菊花归肝经,同样具有平肝、清肝明目的功效,两者搭配可谓强强联手。

用开水冲泡茉莉花茶时,加入五六朵白菊花,也可以加入几颗枸杞,枸杞也有滋补肝肾的作用,加强花茶的明目作用。

茉莉菊花茶泡10~15分钟以后即可饮用。菊花性偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人应注意少喝。

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮,就是通风阴干后的橘子皮,也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

普洱茶要先泡10秒。过滤掉杂质后,加入几片陈皮一起冲泡。两者结合,既有陈皮的鲜果清香,又有普洱茶浓郁的老香,回味甘甜。最适合在积食时饮用。

饭后不要马上喝普洱茶,因为普洱茶含有一定量的咖啡因,平时容易兴奋或敏感的人,睡眠不好、身体虚弱的人,晚上要少喝或不喝。

生姜温暖身体。

从中医的角度来看,红茶性温,能温中驱寒,特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用。而生姜味辛性温,长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用,搭配在一起效果加倍。时值盛夏,不少人受寒湿得了空调病,可以用这个组合来驱寒解表。

冲泡红茶要用刚烧开的水,再加入一点姜片或姜丝,浸泡时间可以相对长一些,有利于红茶中黄酮类物质的充分溶出,有益健康。但需要注意的是,热性体质的人不适合用生姜配红茶,喝多了容易出现上火症状。

标签: #绿茶的功效与副作用 #武夷山金骏眉

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