名称-苦参花椒脚气茶
2023-04-16
茶文化在中国悠远流长，喝茶是老少皆宜且轻松简单的保健方法之一，喝茶可以防衰、助消化、健脑益智、增强免疫力等等。每天喝三杯茶，咱们的健康将更有保障。
1.增强免疫力：哈佛大学研究发现，每天喝5-6杯茶的人，免疫力会明显提升，新陈代谢和皮肤健康也会更好。喝茶还有助于人体识别和对抗细菌和寄生虫。姜茶具有消炎、止痛和刺激循环的作用，可以缓解偏头痛。
2.治疗失眠和焦虑：红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。 薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
3.保护牙齿：虽然喝茶会引起牙齿变色，但茶多酚可以抗菌，预防牙结石、牙病、龋齿。白茶和绿茶都有这类作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
4.减少中风风险：荷兰一项历时15年的研究发现，喝不加牛奶的红茶可以减少中风风险。美国研究发现，红茶中5倍的茶多酚可以减少11%的坏胆固醇，从而减少中风和心脏病的风险。茶多酚还能改善血管功能。
5.促进消化功能：绿茶(未加工)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还能阻止30%的脂肪吸收，有减肥的功效。薄荷茶可以促进消化，姜茶可以治愈恶心(尤其是妊娠反应)，茴香茶可以预防便秘、胀气和腹部绞痛。
6.大脑更灵活：英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提升认知能力，喝两倍的红茶可以提升留意力。每天喝超过100毫升的茶(或咖啡)可以使患神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的风险减少34%。
7.减少癌症风险：茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。研究发现，每天1杯绿茶可减少肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，减少胃癌风险。
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