熬夜吃什么好-西洋参茶提神
2023-04-16
茶枸杞
材料：
枸杞10个，莲子5个，红枣5个，玫瑰干5个(粉色的就好)。
练习：
1.首先用水清洗所有材料。
2.加入适量的水烧开，烧开后转小火煮2~3分钟。
3.喜欢甜的可以加一点蜂蜜。
小提醒：
趁着皮肤终于脱离了冬天的魔爪，这类简单易泡的茶富含维生素C和有益的药材。是护理皮肤最好的方法！还有美白效果！
玫瑰茄茶
材料：
荷花15g，荷叶10g，蜂蜜少许。
练习：
1.首先用水清洗所有材料。
2.加入适量的水烧开，烧开后转小火煮5分钟。
3.加一点蜂蜜调味。
小提醒：
我很喜欢洛神花茶，特别是加了一点蜂蜜的。又酸又甜又好吃。这类茶能益气活血。该体验针对春季天气转暖，对改善面部浮肿也有效。
玫瑰枣
材质：黑枣去核，粉玫瑰(粉的更有美容效果)，重量一比一。
练习：
1.黑枣去核。
2.将玫瑰塞入枣中(带花的约会)。
3.红枣加热后放入水中蒸熟。
提醒：玫瑰的特殊香味让原本甜甜的黑枣更加香浓。因为制作方便，体积小，便于携带，有时候上班前我会给本人蒸几个玫瑰花枣。饭前饭后吃或当零食吃都很方便。一天三到四朵玫瑰，养生又美容。.
蜂蜜红茶：冲泡红茶，再依据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
大葱姜茶：大葱1根，切碎放入锅中，加入1碗开水，大火烧开，加入适量红茶，加入1勺姜汁，趁热用浓茶饮用。喝完之后可以上床睡觉，可以暖热御寒。
泥鳅粥：枸杞30g，大米60g。将米饭煮至半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。此粥适用于经常头晕、涩、耳鸣、遗精、腰膝酸软者。肝炎患者服用枸杞粥，可以保护肝脏，促进肝细胞再生。
黑米粥、红枣粥也适合春季护肝。其中，黑米粥适用于妇女肝肾不足、产后虚弱者；红枣粥更适合脾胃虚弱的人。
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