山楂枸杞茶对抗亚健康
2023-04-16
夏天阳光明媚,热量高,我们受不了炎热的天气,容易出现心悸、头晕、全身乏力、注意力不集中、口干舌燥等症状。很多人选择喝冰水,吃冰淇淋解渴,快速降温。但过量饮用冷饮会引起胃肠功能紊乱、脾胃失调,甚至出现食欲不振、恶心呕吐等严重症状。
茶才能解暑清热呢?爱美网小编今天就会大家提供几道夏季时令解暑茶,防范夏季中暑。喝出好健康,轻松过炎夏!?夏天我能喝什么
1.荷叶三鲜饮料
材料:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各10克,茶叶少许、蜂蜜适量.
方法:加入足量水,煎煮10分钟,过滤,冷却后加入适量蜂蜜。
功效:竹叶能清热、除烦、利尿;薄荷疏散风热,清醒头脑。结合以上鲜荷叶,可清热防暑,生津止渴。可以预防中暑。夏季小便赤热、短涩、疼痛的人适合饮用。本方具有清热解暑、生津止渴、解毒清凉的功效;长期饮用对降低胆固醇和血压有一定的辅助作用。
2.玉米须茶
材料:60g绿茶末30克.玉米须
方法:取玉米须60克,绿茶粉30克,煎茶水1000毫升,冷却后饮用。或鲜玉米须100g,加水500ml,煮沸5min,加入绿茶2g,浸泡,取汁分三次饮用,每日1~2剂。
功效:此茶适合糖尿病患者夏季饮用,用于防暑降温。利尿、消肿、散热、平肝、利胆、抗过敏,治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。冲泡煮玉米须茶代替茶叶,可以消暑。常喝有减肥的效果。
3.橄榄莲心绿茶
材料:绿茶2克,青橄榄2个,莲子心3克。
方法:将青橄榄的皮轻轻解剖,放入大玻璃杯中,再加入茶叶和莲子心,用开水浸泡。
功效:生津止渴,清心解暑。莲子心具有清热固精、安神强心的功效,可用于治疗高热引起的烦躁不安和醉酒。
4.柠檬水果茶
材料:冰镇浓茶汁50毫升,白糖1勺,苹果1个,香槟适量,柠檬皮1片,柠檬汁少许。
方法:]将柠檬汁、果皮、茶汁、白糖放入直玻璃杯中,搅拌均匀。再次削苹果皮,将果肉切成小方块,放入杯中。杯子加盖后,放入冰箱冷冻室,5-6小时后取出,再倒入香槟。请随意饮用。
功效:清热解毒,润肠通便。夏天去保健佳饮。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,可提高视力及暗适应性,减轻疲劳等。。
5.补气生脉饮
配料:西洋参15g、麦冬10g、五味子5g、竹叶5g。
制作方法:将药材洗净,用过滤袋包好,放入保温杯中,倒入开水800cc,浸泡20分钟,供后人服用。
功效:解暑益气,养阴生津。但虚寒体质或有感冒等症状的人不适合饮用。
6.金银玉器饮料
材料:西瓜青皮(西瓜白色果肉)20g,金银花1元,薄荷0.5元,生甘草1元。
制作方法:将材料洗净,用过滤袋包好,放入保温杯中,倒入800cc的开水中,浸泡20分钟,然后代茶服用。
功效:可清心解暑,但不适用于虚寒体质或有感冒等症状的人。
7.绿豆薄荷茶
材料:绿豆50克,薄荷叶15克。
制法:绿豆加5杯水,浸泡4小时,文火煎至开花,再煮一小杯水,放入薄荷叶,半分钟后离火。取汁,加适量糖,配绿豆汤服用。
功效:烦躁热,口渴或咽痛,小便短赤,皮疹瘙痒等。具有清热解暑、解毒祛风的功效。
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