梅子汁 绿茶 降脂 减肥 保湿 祛斑功效
2023-04-16
茶(如龙井)对老年人最为适宜，因为它甘寒无毒，香味鲜醇，得先春之气，寒而不烈，消而不峻。故若有规律地适量饮之，不少虚热病症就能在品茗谈笑中消失，对祛病延年将会起到一定的作用。以下几种茶疗养生方，不同的人可以依据各自的需求实施选择。于谦
1.醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。
2.糖茶：茶叶2克，红糖10克，沸水冲泡5分钟，饭后饮用。具有补中益气、和胃消食的功效，还可治疗便秘、小腹冷痛、痛经等。
3.盐茶：茶叶3克，盐1克，开水冲泡7分钟后饮用。具有明目、消炎、化痰、降火、利咽的功效。可用于治疗感冒、咳嗽、喉咙痛、牙龈发炎和红眼。
4.蜂蜜茶：茶叶3克，泡水5分钟，微温时加蜂蜜5毫升，饭后饮用。具有解渴、养血、润肺、补肾的功效，还可用于治疗身体虚弱、智力低下、脾胃功能失调、便秘等。
5.奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，依照1勺牛奶2勺茶汁的比例饮用。能健脾和胃，明目提神，适用于身体虚弱、消化不良、大病久病者。
6.菊花茶：茶叶2克，菊花2克，开水冲泡。长期服用具有清肝明目、清热解毒、聪耳明目、抗衰老的功效，可治疗干咳、咽喉肿痛。
7.枣茶：茶叶5克。沸水冲泡7分钟后，加入10颗捣碎的枣子。具有健脾补虚的功效，尤其适用于夜尿多、食欲不振的儿童。
8.银茶：茶叶2克，金银花1克。开水冲泡后饮用。可清热解毒，防暑止渴，对夏季发热、疔疮、肠炎有效。
9.橙色红茶：橘红3—6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多之症。
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