正山族有很多“喝茶”的功效
2023-04-16
早上喝红茶 补水降血压。
经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度高。喝一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。.
专家认为,早上喝红茶是合适的。经过一夜的睡眠,人的身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环,同时可以祛除体内寒气,使大脑供血充足。
红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯,早饭后喝。也可以加适量牛奶一起喝。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
下午喝绿茶 清肝又利尿
下午3点左右喝茶可以起到调理人体的作用,增强身体抵抗力,预防感冒。这时候喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶。对于一些三高的人来说,如果坚持喝下午茶,可以达到药物达不到的效果。
通常,人体在中午会有很强的肝火,这时喝绿茶或青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。.
晚上喝黑茶 暖胃促消化。
很多人觉得晚上喝茶会影响睡眠,其实不然。这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝一杯茶,人体将很容易修复和恢复免疫系统,再生细胞。对于一些神经衰弱的人,可以选择喝半发酵的温热铁观音。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是未发酵茶,对人体有一定的刺激。
吃三餐后,身体会在消化系统积累一些脂肪物质。如果能在饭后喝一杯红茶,有助于分解堆积的脂肪,暖胃助消化。
红茶性质温和,不会影响睡眠。黑茶首选安化黑茶和云南普洱茶。但是有些人可能接受不了普洱茶的味道,所以可以用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠。。
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