用茶煮饭可以预防三种疾病
2023-04-16
虽然已经过了立秋,但福州的天气依然闷热,人的食欲不佳,脾胃受到影响。
中医养生非常重视脾胃的养护,因为中医认为,脾主统血,控制血液在脉络里的正常循环,如果脾胃失常则可能出现头晕目眩、腹胀、腹泻、乏力等症状,严重者还可能出现便血、尿血、皮下出血等。
保养脾胃,除了饮食清淡,还要注意早睡早起。此外,还可以喝茶来养护脾胃。健脾和胃。
茉莉花茶
材质:茉莉红茶3克
泡法:将茉莉花红茶直接放入杯中,用开水冲泡2分钟。
饮用方法:饭后30分钟,可以稍微勤喝一点。
功效:具有行气、提神、消食的功效,适用于精神萎靡、食欲不佳的人群。
双甘草茶
材料:5克茉莉花、5克甘草、10克玫瑰、茶叶(红茶、乌龙茶或黑茶)7克、陈皮12克.
泡法:将材料放入大杯中,用开水浸泡20分钟。
饮用方法:饭后30分钟,可以稍微勤喝一点。
功效:可缓解急性肠胃炎、痢疾、消化不良。
山楂蜂蜜茶
材料:鲜山楂30g,蜂蜜适量。
浸泡:将新鲜山楂果磨碎去籽,果肉放入沸水中浸泡15分钟,然后过滤取汁,最后根据个人口味加入蜂蜜。
饮用方法:每日2剂,代茶饮。
功效:具有消食化积、健脾胃的功效,适用于脾胃虚弱者。
健脾养阴茶
材料:绿茶3克.红枣和乌梅各10个
泡:将绿茶用开水浸泡2分钟,然后倒掉茶汤,再将红枣、乌梅泡在茶汤里即可饮用。
饮用方法:每日2剂,代茶饮。
功效:适用于脾肺阴虚引起的盗汗、乏力。
玫瑰普洱茶
材质:普洱茶、玫瑰茶各3克
浸泡:将普洱茶用开水洗净后,加入玫瑰花,然后用开水浸泡5分钟后饮用。
饮用方法:饭后30分钟,每日2剂,代替喝茶。
功效:有缓解胸闷的作用,适用于夏季肝火过盛的人群。
甘草茶
材料:生甘草30克,白糖30克。
方法:将生甘草和白糖放入杯中,加入250ml开水冲泡15分钟。
饮用方法:每日1剂,代茶饮。
功效:具有健脾益气、解毒的功效。
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