老年人喝茶要留意
2023-04-16
百岁老人长寿的秘密：与茶为伴。湖南省的101岁高龄的老寿星周兆阶，一生热爱劳动，现在还每天坚持扫地、侍花弄草、本人洗衣。据老人回忆，他这辈子极少生病，就是生病也未吃过药，休息一两天就没事了。周老的长寿秘诀是什么呢？据他儿子讲，周老的长寿秘诀是茶叶为枕，擂茶入口，常梳头。
长寿秘诀# 1:以茶为枕。
周老的枕头很特别。枕芯是由茶叶和谷壳制成的。医生说周老的失明和他常年的茶枕有关系。
长寿秘诀2:喝茶。
据说桃花江上的人爱喝茶，历史悠久。相传三国时刘备与曹操在此交战，久旱酷暑，瘟疫流行。刘备军队吃了当地百姓的茶，治好了病，打了胜仗。湖南省桃江县是中国长寿地区之一。除了它的环境和气候之外，可能和茶的消费也有很大关系。周爷爷还会泡茶磨：将芝麻、花生、茶叶、绿豆放入磨碗中，然后用木棍挤压。速度由慢到快，把它们打转，最后变成糊状，再用开水冲洗。一杯香茶磨就做好了。
长寿秘诀之三：爱梳头
周老60多岁的时候，头发开始变白。当时村上的一位医生告诉他，只要多梳头，就能促进头部的血液循环，加速细胞的新陈代谢，让头发乌黑顺滑。于是周老养成了经常梳头的习惯。他随身带着一把木梳，一有时间就梳理头发。一年多后，他的白发变成了黑发。
长寿秘诀四：早睡早起，留意卫生。
周老年轻的时候学过《三字经》所以每天早睡早起，夏天5点起床，冬天6点起床，即使天气不好。我一般晚上10点睡觉，从不熬夜。他还幽默地说：“三饱一落胜神仙。睡觉是最享受的事情。你可以看到蛇还在冬眠。”
卫生也是长寿的秘诀。周老一向爱干净，讲卫生，勤洗澡，勤洗脚，勤换衣服。
