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夏天喝什么茶?夏天喝茶的四个注意事项

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:77
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夏天喝什么茶?夏天喝茶的四个注意事项

中国茶网资讯:夏季炎热,很多人喜欢饮茶消暑。饮茶必须要讲究科学,夏季喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康。中医专家介绍在饮茶时应注意哪些和夏天喝什么茶好

喝茶消暑的注意事项

注意1:忌喝浓茶。

一般茶叶能在人体内停留3小时左右,而浓茶停留时间更长,因此茶碱在人体内积累过多,导致神经功能紊乱。因为茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

注意2:忌空腹喝茶。

古人曾说,清晨一杯茶,胜过强盗进贫家,意思是早上不要空腹喝茶。因为空腹喝茶会稀释胃液,降低胃酸的功能,阻碍消化,影响蛋白质的吸收,容易引起胃黏膜炎症。

注意3:避免隔夜茶。

时间长了,茶叶不仅会损失维生素等营养成分,还容易腐败变质。即使是茶叶中的单宁酸,也会变成刺激性很强的氧化物,容易伤脾胃,尤其是夏天,会引起肠胃炎症。

注意事项4:避免睡前喝茶。

睡前两小时最好不要喝茶,否则会让你过于兴奋而无法入睡,甚至引起失眠。老年人睡前喝茶容易导致神志不清、多尿,甚至会影响睡眠。如果失眠是因为喝茶引起的,即使是安眠药也无济于事。

夏天喝什么茶好?常见茶叶的特性分析

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。.

夏天喝什么茶好?爱抽烟的人喝凉茶。

有抽烟喝酒习惯的人,容易上火,热胖的人(也就是热体质的人)喝凉茶;胃寒虚寒的人,平时吃苦瓜西瓜腹胀不舒服的人,或体质较弱的人(即虚寒体质的人)宜喝中性茶或温茶,老年人适宜喝红茶、普洱茶。然而,应该指出,苦丁茶凉性偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合体质燥热者饮用,但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

但是,现代都市人的体质不能简单地分为燥热和虚寒。有的人从表现上看两种体质都有:比较胖,容易上火,但是吃了凉的东西就拉肚子;有的人比较瘦,脾胃明显虚弱,但是很热。这主要是现代都市人,有抽烟喝酒熬夜等不良习惯,导致体质多样化。但每个人的体质都会表现出主要症状,喝茶时要以此为依据。

夏天喝什么茶好?亚健康人群喝什么茶?

亚健康的城市患者应饮用大红袍、红茶、普洱茶等中性偏温的茶,最多在茶中加入一些牛奶,使奶茶更有效果。如果血糖本身不高,也可以考虑在茶里加糖。有的人可能吸收功能差,喝奶茶可能会拉肚子,所以只能喝熟茶(发酵程度高的),因为熟茶发酵后会产生很多微量元素,可以促进食欲和吸收。

标签: #茶叶的知识 #普洱茶的功效 #静颐茶馆 #品茶之道

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