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因“症”饮茶 跟着身体选茶

发布于:2023-01-25 作者:taiyanseo 阅读:60
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因“症”饮茶 跟着身体选茶

茶看似平常,但喝对症才能增进健康。有专家指出,人的体质不同,选茶也应该有所区别。.

绿茶偏凉,适合三高及白领

绿茶不经过发酵,更多的保留了鲜叶中的天然物质,性寒凉。其中茶多酚和咖啡因保留鲜叶85%以上,叶绿素保留50%左右,维生素损失较少,形成清汤绿叶,口味趋同性强。

绿茶具有延缓衰老、抑制心血管疾病、抗辐射、防癌抗癌、提神醒脑、利尿、消除疲劳、降血脂、助消化等功效,适合三高、长时间在电脑前工作、多吃油腻食物的人饮用。但需要注意的是,绿茶性寒,有消化道溃疡的人不宜饮用。

红茶性温,胃寒人士的佳品

红茶是一种完全发酵的茶。在加工过程中,发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应。鲜叶中化学成分变化较大,茶多酚含量不如绿茶高。但经过老化过程后,刺激作用微弱而温和。尤其是脾胃虚弱的人,喝红茶可以起到一定的暖胃作用。此外,红茶还能帮助肠胃消化,刺激食欲;经常喝红茶可以预防流感,预防龋齿。

因为红茶是温茶,胃热的人要少喝。容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人不宜多喝。

乌龙茶温热适中,各类人群均宜饮

乌龙茶属于半发酵茶。其茶多酚不及绿茶,但略优于红茶。其中的多酚类物质可以抑制牙垢酶的产生,防止蛀牙;还具有很强的抗氧化作用,消除活性氧,抑制维生素C的消耗,保持皮肤细腻白皙。此外,乌龙茶有促进血脂分解的作用,还能降低胆固醇含量。

乌龙茶性温适中,适合各种人群,但不能空腹喝。另外,乌龙茶冷却后由温变冷,对胃不好,要喝热茶。

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