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夏天喝凉茶更重要

发布于:2023-01-27 作者:taiyanseo 阅读:83
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夏天喝凉茶更重要

现在是夏天,气温逐渐升高。许多读者和朋友通常喝一些冷茶。那你真的喝对凉茶了吗?来缓解夏季的炎热。

凉茶虽然会起到很好的消暑作用,但是天冷,不能喝太多,尤其是虚寒体质的人,更不能喝凉茶。这样不但起不到消暑的作用,还会伤了自己的阳气。所以凉茶的选择和适合人群是很有讲究的。

清热解暑的凉茶选择不要太凉。

夏天很热。这时候可以自己泡凉茶喝,解毒,降火,开胃。怎么喝酒才算健康?

沈阳市中医院治未病中心主任孙野建议,虽然是夏季,但不宜选择太凉的凉茶饮用。孙野推荐了五种适合夏天喝的凉茶。

叶茶:清热解暑,降血脂,清胃。

荷叶茶是夏季消暑降温的良选,荷叶茶降脂、清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的作用,同时对于分解脂肪、消除便秘、利尿也有良好的效果。

麦冬茶:味甘,滋阴生津。

麦冬茶味甘,清热止渴,滋养脾胃,养胃生津,还滋阴润肺,缓解咽干便秘。

西瓜皮汤:西瓜皮含糖量少。

中医称西瓜皮为西瓜青衣,是清热解暑、生津止渴的良药。夏天将西瓜去瓤去皮,煮成汤,会起到很好的清热解暑、止渴利尿、开胃生津的作用。而且西瓜皮含糖量少,适合各类人群食用。

绿豆汤:清热解毒,止渴解暑。

绿豆汤是人们非常熟悉的。你知道它的功效吗?绿豆营养丰富,是传统的消暑产品。能消暑除烦、止渴健胃、利尿消肿。同时还能清热解毒,降血压,降血脂。

吴梅汤:能生津,去火,养肝。

炎炎夏日,一杯酸梅汤是最好的选择。梅子汤不仅有解暑的功效,还能生津止渴,帮助脾胃消化,养肝。同时,酸梅汤可以起到提神醒脑的作用,使肌肉和血管恢复活力。

孙野解释说,以上五种凉茶的药性都不太寒。还有金银花。野菊花等。都是寒性的,虽然会起到消暑降温的作用,但是太冷反而会伤阳,对身体不好。

不是每个人都能喝凉茶的。人要谨慎。

事实上,凉茶更适合热性体质的人,虚寒体质的人应少喝凉茶,否则会雪上加霜,导致人体阳气流失,脏腑功能下降,不利于健康。

孙野告诉记者,即使是适合喝凉茶的人,也一定要适量饮用。不要以为喝的越多越好。越喝越能降火。更何况,不热的时候喝凉茶是相当不科学的。

阴虚和脾胃虚寒属于虚寒的人。如果要喝凉茶,最好在两餐之间少喝,防止伤阳。

老人小孩是禁忌人群,他们阳虚,喝凉茶只会让他们越来越感冒。孙野提醒,人们最好去医院看病,充分了解自己的体质类型,以便更科学地保养身体,关注身体健康。

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