秋天适合喝什么茶？秋季养生饮茶小贴士
2023-04-16
在很多男人的生活中，有几样必不可少的东西：烟、酒、车、电脑。明明这些都是危害健康的杀手，却就是停不下来，为在一旁担心的亲人着急。劝他们不要听，让他们学会做按摩和保健操又不太现实，那么每天泡点茶水喝来保护健康，这样的闲功夫总有吧？.
以中医理论为基础，向终日被酒精、尼古丁、辐射笼罩的男性介绍部分非常简单的保健方法。他们还是要照顾好本人。
1.酒桌男可以试试葛根。
每天少量饮酒对身体有好处，但每次喝多了，就会对身体造成很大的伤害，尤其是对消化道和肝脏。长此以往，会大大增加肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家：保护肝脏最好的方法是戒酒。但是假如你喝醉了，不妨用葛根泡茶。葛根是野葛的花，有醒酒的作用。可以用来泡茶解酒，医院和药店都有卖。
假如平时想护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要留意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。.
大量吸烟除了伤害肺部外，还会引起心血管疾病。
吸烟对肺有害是众所周知的事实，但你可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，会引起心血管疾病，如冠心病、高血压等。吸烟者经常咳嗽，因为香烟中的有害物质污染口腔和咽喉。
烟民们，让咱们尽早戒烟吧。
专家：护喉很多人第一个想到胖大海。其实胖大海只有润喉的作用。咱们推荐罗汉果，它有乒乓球那么大。用小锤子敲碎，分成八等份。每一部分都被视为一天的茶叶量，用水泡着喝，直到不存在味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的药店就能买到，大概三四元一颗。。
百合、萝卜汤、川贝、蒸梨、白果都可以止咳化痰，都是很好的补肺食物。试试看。
3.游戏狂人不要忽视久坐伤肝。
每天坐在电脑前疯狂通关的男人，长时间开车的车主，都是用眼过度，久坐不动。不要以为每天对着电脑只会伤眼睛。中医有这么一句话：远视伤肝，久坐伤骨。对这样的男人，我还是要先说一句老话：多运动，多运动。
专家：看电脑或开车需要很多眼睛。所以我建议长时间用眼的人，多喝部分可以清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃胡萝卜和维生素A片，保护视力，预防眼疾。
鉴于久坐对肝脏的损害，游戏狂和司机可以参考酒桌上男性的保健食谱，平时多吃维生素C含量高的水果。 久坐的人特别容易肥胖和高血脂。这类人需要服用部分具有降血压和调脂减肥作用的茶。试试苦丁茶、决明子茶吧，相信会有不错的效果。.
4.茶，体质，怎样入座？
依据加工工艺的不同，茶可分为凉茶和温茶。其中，绿茶中的碧螺春，青茶中的铁观音；中性茶有青茶中的乌龙是凉茶。
茶，大红袍；温性茶则包含红茶，普洱茶等。
中医认为，人的体质与燥热体质不同，所以不同体质的人喝茶也有讲究。一般而言热体质的人应喝凉茶；寒性体质的人应喝温茶。具体而言，有抽烟喝酒习惯，比较胖的人容易上火，应喝凉茶；胃寒或体质较弱的人宜喝中性茶或温茶。
专家建议：现代都市男性的体质不能简单的分为燥热和虚寒。有的人依据表现两种体质都有。比较胖的时候容易上火，但是吃了凉的东西就拉肚子。有的人偏瘦，明显脾胃虚弱，但形象火爆。这是因为他们经常有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，引起体质多样化。但每个人的体质都会表现出主症，喝茶要以主症为主。
5.季节，时间，怎样喝出好体质？
气候不同
一般而言春天喝花茶为宜。花茶能散发整个冬天积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的增长。夏天喝绿茶为宜。绿茶味苦性寒，能清热解暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、皮肤疖肿和感染等。秋季宜喝绿茶。绿茶不冷不热，能彻底消除体内余热，让人神清气爽。冬天宜喝红茶。红茶味甘性温，富含蛋白质，有一定的滋补作用。
喝茶也有一定的禁忌和时间。
一关茶：由于茶叶在种植加工期间会受到农药等有害物质的污染，所以茶叶表面总会有一定的残留。所以首关茶有洗涤作用，应弃之不用。
空腹：空腹喝茶会稀释胃液，减少消化功能，引起茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
饭后：茶中含有大量单宁酸，可与食物中的铁发生反应，形成新的难以溶解的物质。久而久之会造成缺铁，甚至诱发贫血。你应在饭后一小时喝茶。
发烧：茶中含有茶碱，能提升体温。发烧患者喝茶无异于火上浇油。
专家建议：依据季节换茶的时候，也要考虑身体素质。虚寒体质的人，即使在夏天，也不适合喝苦丁茶这样的凉茶。
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