茶健康-红茶豆浆
2023-04-16
绿茶减肥原理：
绿色茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提升新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，故此达到减肥功效。
推荐绿茶减肥饮品：
1.绿茶酸奶
做法：将一茶匙绿茶粉倒入碗中，打开一瓶乳酸菌饮料，倒入一点，用勺子搅拌，倒入整瓶酸奶，也就是一杯减肥塑身美肤的绿茶酸奶。
功效：不仅口感清爽，酸甜可口，而且营养丰富，低脂低热量，非常适合MM减肥！
2.活力绿茶
做法：将50%去皮的柠檬片挤到一个大杯子里，倒入25%的清水，然后加入2茶匙绿茶粉和一瓶酸奶，最后加入部分蜂蜜。
减肥效果：这类饮料制作后应立即饮用。可以通便排毒，美容养颜，减肥期间对肤色暗沉有明显效果！
3.绿茶咖啡
做法：在冲泡好的黑咖啡中加入少许脱脂牛奶，以螺旋方法搅拌，然后在表面撒上部分绿茶粉。
功效：这款饮料非常适合工作忙，累的时候喝的MM。既能提神醒脑，又能避免发胖的危险！但是绿茶粉的量不能太多，以免掩盖了咖啡的原味！
特别推荐：健康绿茶浴
是绿茶瘦身军团的排头兵。用纱布将泡过水的绿茶渣(3次)或茶包(3-5袋)包好，放入洗澡水中，每次洗澡20分钟左右。
功效：能消除疲劳，加速血液循环和脂肪消耗，美白肌肤。
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