秋季防燥热 饮茶滋补
2023-04-16
喝茶是我国的传统饮食文化，每天喝三两杯茶还可起到养生保健、延缓衰老的作用，这是因为茶叶中含有多种维生素和氨基酸，可以起到清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿的作用。但医生提醒，茶要适量的饮，饮多了反而会作用身体的健康。
最好不要马上喝新茶，因为绿茶的寒气太重，并且茶中未经氧化的多酚类物质含量较高，醛类、醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易引起胃痛、腹胀等症状，所以不适宜有长期胃病的朋友饮用，也不可空腹饮用。饮茶可选择花茶、红茶。
因为工作生活压力大，很多人往往喜欢喝浓茶提神。但由于咖啡因的神经刺激作用，经常饮用浓茶不仅会使人对浓茶产生依赖感，更关键的是，咖啡因和茶碱的刺激作用还会使人出现头痛、失眠等不适症状，大量的乙醛会刺激肾脏，作用肾功能，同时给肝脏带来负担。
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