正确品茶 享受细致生活，贡菊
2023-02-02
中医认为，人体五脏之一的肝脏在春季当季，宜吃辛温升散的食物，生冷、粘稠的东西要少吃，以免损伤脾胃。因此，春天要多吃甜食，少吃酸味食物。因此，建议多喝茶。,有助于降火。
春天人容易上火，出现舌苔黄、口苦、咽干等症状。因此，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。上火症状明显的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。.等
清爽蜂蜜菊花茶
选择蜂蜜500克，新鲜菊花花瓣1公斤。将新鲜菊花花瓣捣碎，加水煎煮半小时，连续等量提取两次，过滤去渣，合并两次提取液，小火浓缩至500ml，待温度降至60以下时加入蜂蜜，混匀。每天饭前服用20ml。
可以提神醒脑，强身健体，缓解疲劳。
健脑凉茶
选择少量的人参花和菊花。将人参花和菊花混合，加入少量甜叶菊叶调味。它的味道清香淡雅。
具有清凉降火、清热解毒、补血益气、保肝明目、健脑提神的功效。
稍微辛辣的东西，如葱、姜、韭菜、蒜苗等。都是滋养春气的食物。春天吃这些食物有利于人体壮阳。
春天的困倦让人疲惫、抑郁。应多吃红色、黄色、深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等。有利于恢复精力，消除春困。
胃十二指肠溃疡等疾病在春季易发作，饮食中应避免摄入肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏及富含肌酸、嘌呤等物质的辛辣调味品。因为这些食物会刺激胃液分泌或形成气体，引起腹胀，增加胃肠道负担。
慢性支气管炎和支气管炎在春天也容易发作。宜多吃具有化痰、健脾、补肾、养肺功效的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于缓解症状。
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