茶美人 看完这组数据我彻底震惊了！
2023-04-16
随着人们健康意识的提升，人们已经有能力在日常生活中饮用茶习惯的人们也越来越多。。
众所周知，喝茶对健康有很多好处，比如明目、减肥、利尿、降血压、降血脂、排毒等。而且不同种类的茶有不同的功效。很多市民只知道喝茶，却不知道茶的相关知识，从而因误喝茶而损害身体健康。那么市民喝茶应留意哪些常识，才能健康喝茶呢？
中国茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。.
其中绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺盛、精力旺盛的人。绿茶具有良好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。白茶性凉，适合人群类似绿茶，但绿茶的老茶是草，白茶的老茶是宝，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。黄茶性寒，功效和绿茶差不多。不同的是味道。绿茶清爽，黄茶醇厚。茶是绿色的，适合最广泛的人群。红茶性温，适合胃寒、手脚冰凉、体虚、年龄较大的人饮用。加牛奶和蜂蜜味道更好。红茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂。假如适当储存后再喝，口感和疗效会更好。
消费者想在养生，就必须对茶有所熟悉，依据本人的体质，选择适合本人的茶。张老师说， 喝茶还要讲究天时、地利。冬天冷，多喝些性温的红茶可以养阳气，熟普洱可以暖胃驱寒、消食化积。秋季适合喝不寒不温的青茶，既能清除体内余热又能生津养阴。春夏季节易上火，可以多喝绿茶、花茶，但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要留意。据熟悉，茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种成分，能起提神解乏、生津止渴、除脂解腻、促进消化、补充营养、预防龋齿，以及降血脂、减肥、预防心血管疾病、抵抗辐射、抗氧化、延缓衰老等保健作用，但茶叶不等于药片，喝茶对身体有益，但并非所有人都可以多喝茶。如孕妇和儿童饮茶量应适当减少。办公室一族对着电脑时间久，应多喝茶，可以在办公室里放一盒袋泡茶，随时随地就能享有健康。体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，以及食油腻食物较多、烟酒量大的人，可适当增加茶叶用量。.喝茶
为了避免农药和重金属残留对茶叶的不良作用，饮用前最好用热水刺激茶叶的活性，洗净后再浸泡饮用，其品质会更好。同时茶和汤要分开，最好泡着喝，不要破坏茶叶的营养价值。专家提醒，不宜空腹喝茶。最好在饭后半小时到一小时喝茶。睡前不宜喝茶。睡前喝茶后，很多人觉得很难入睡，甚至严重作用第二天的精神状态。吃饭时不宜大量喝茶，否则会作用许多微量元素的吸收。酒后不宜喝茶，否则会作用肾功能。
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