怎样喝到好喝的香茶？
2023-04-16
早上喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。。
绿色茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。
早上喝绿茶。
绿茶和枸杞营养丰富。绿茶含有儿茶素、-胡萝卜素、维生素C、维生素E等。许多实验证明，绿茶可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症。
经常喝绿茶可以防止细胞基因突变，抑制恶性肿瘤生长，减少血脂和血压，预防心血管疾病，预防感冒、龋齿，消除口臭。
下午喝枸杞茶
枸杞性平，味甘，具有补肾填精、滋阴养血、养肝明目、润肺止咳的功效。许多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。
茶有两种相反的作用。
同时茶还有提神醒脑的作用。提神功能可以使大脑清醒灵活，提神功能可以抑制和安神。同一个茶叶能引起这样两种截然相反的效果是什么起因？
当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。
所以茶的作用是有两面性的。有些人晚上不敢喝茶，因为怕喝了睡不着。其实只要把刚开始泡的3分钟左右的茶倒掉，再加入开水饮用，提神效果就不会那么明显了。
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