夏季喝淡茶注意三个误区
2022-06-30
决明子降血压山楂
北京朝阳医院副院长沈：我们的祖先给我们留下了很多好的水伴。我的书桌上摆满了枸杞、胖大海和山楂。众所周知，枸杞可以明目强身，但18岁以下的人不宜过量饮用。胖大海是保护你喉咙的宝贝。喝了之后效果还是挺明显的，但是一次不能连续喝一个月以上。趁着这个时间，我喜欢喝山楂和茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。.
自制干米茶
解放军309医院营养科主任张野：不同的茶有不同的作用，很多人无法理解。其实最主要的是这几种情况：皮肤干燥暗沉的时候，可以喝一段时间柠檬水；便秘可以喝点蜂蜜水；如果总是觉得口渴，可以坚持喝点米茶。米茶的做法是将小米炒熟，放入杯中，用开水浸泡15分钟左右，即可喝茶。心情不好的时候，可以选择玫瑰花泡水；当你生气的时候，选择一些绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。。
喉咙多喝点紫苏茶。
德语资深翻译马玉玲：德国人对茶很讲究，除了红茶和普洱茶外，还很重视茶的食疗作用。比如在售卖茶的摊点，就分有开胃养颜的干花儿茶、水果茶(包括苹果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我说话较多，经常喝紫苏茶，茶袋包装上就写着对咽炎有效。饮用方法一栏写着：开水浸泡6分钟后饮用。有次我感冒，发高烧，房东就给我送来了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，烧开，改小火再煮5分钟，喝后出了很多汗，体温也恢复正常了。.
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