首页 - 茶道茶艺 > 谁说睡前不能喝茶?十种养生茶安眠

谁说睡前不能喝茶?十种养生茶安眠

发布于:2022-06-10 作者:taiyanseo 阅读:21
饮茶网
谁说睡前不能喝?十种养生茶安眠

众所周知,喝茶具有提神的作用,所以,很多人在睡前一般都不敢喝。其实不然,并非所有的茶都会导致失眠。下面十种养生茶安神又助眠。.

1.百姿人

性平味甘,能入心经、肾经、大肠经,有养心安神、润肠通便的功效。适用于头晕目眩、面色苍白、唇甲色淡、惊悸盗汗、便秘的失眠患者。

用法:取柏子仁5g,水煎服。晚上睡觉前可以一次全服。

2.莲藕茶

一碗藕粉和一碗水倒入锅中,不断搅拌。搅拌后加入适量冰糖作为茶饮,有养心安神的功效。

3.龙眼百合茶

龙眼肉配百合非常适合中午过后饮用,有安神定志的功效。

4.酸枣仁

性平味甘,能入心经、肝经,具有养心安神、滋阴敛汗的功效,适用于肝心阴血不足,症见心烦、心悸、烦渴、盗汗等失眠患者。

用法:取酸枣仁15 ~ 30g,捣碎,水煎服,晚上睡前一次服下。

5.远志

其性温和,味苦,能入肺经、心经,有宁心安神、化痰开窍之功效。适用于健忘、惊悸、恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、焦虑多梦等症状的失眠患者。

用法:取远志3g,水煎服。晚上睡觉前可以一次全服。

6.莉莉

微寒,味甘、苦,能入心经、肺经,有润肺止咳、清心安神的功效。适用于阴虚肺燥、精神不振、久咳、痰中带血、心烦心悸、多梦恍惚等失眠患者。

用法:取百合15 ~ 20g,水煎服。晚上睡觉前可以一次服完。

7.蜂蜜茶

用40以下的温水或冷水稀释后食用。

8.合欢

性平味甘,能入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适用于情绪抑郁、烦躁、健忘等症状的失眠患者。

用法:取合欢10g,水煎服,晚上睡前一次服完。

9.龙眼茶

龙眼肉能补心脾,养血安神,可防治失眠、健忘、神经衰弱。

10、玫瑰花茶

干玫瑰花茶,用开水冲泡,有很好的香味和缓解抑郁的效果。

标签: #茶艺培训 #金山翠芽 #保健养生茶配方 #金银花的功效与作用 #大益普洱茶价格

相关文章

  • 茶养生-喝茶对人体有益无害

    茶养生-喝茶对人体有益无害

    茶养生:喝茶对人体有益无害 1.兴奋中枢神经系统,增加运动能力。 2.刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。 3.保养皮肤,...

    2022-07-04

  • 推荐9款冬季中草药养生茶

    推荐9款冬季中草药养生茶

    推荐9款冬季中草药养生茶 冬季,很多人会出现皮肤干燥、过敏、瘙痒、畏寒、感冒等症状,多由肝血不足、肺阴虚、胃阴不足、肾阴不足引起。这个时候试试中医茶饮...

    2022-07-04

  • 长期饮用中药茶的副作用

    长期饮用中药茶的副作用

    长期饮用中药茶的副作用 胖大海为纯中药,只适用于风热、邪毒侵喉引起的声音嘶哑,以及声带小结、声带功能不全或烟酒过度消耗引起的声音嘶哑。用胖大海是无效的...

    2022-07-03

  • 长期爱喝茶的人容易得肾结石

    长期爱喝茶的人容易得肾结石

    长期爱喝茶的人容易得肾结石 哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科专家胡文平在接受《生命时报》采访时表示,预防肾结石最好喝白开水。如果小结石已经形成,可以通...

    2022-07-03

  • 女人爱美 想苗条 喝茶减肥最健康

    女人爱美 想苗条 喝茶减肥最健康

    女人爱美 想苗条 喝茶减肥最健康 现在的爱美女性总想拥有苗条的身材,往往吃的越来越少。但是,当你吃得太少的时候,会对女性造成很大的伤害。如果你不相信我...

    2022-07-01

  • 老中医-夏天多喝茶加蜂蜜

    老中医-夏天多喝茶加蜂蜜

    老中医:夏天多喝茶加蜂蜜 在炎热的夏天,人们到处流汗。因此,他们容易疲劳和中暑。老中医推荐缓解夏季heat-茶水加蜂蜜。夏日饮茶有助于出汗散热,一杯热...

    2022-07-01

发表评论