熬夜吃什么好-西洋参茶提神
2023-04-16
天寒地露时，早晚温差逐渐增大。很多有经验的家庭主妇都知道，秋季进补很有必要。但是秋天来了，身体的代谢率下降。很多人大多经历了一个凉爽的夏天，脾胃处于疲劳状态。此时进补会加重脾胃负担，引起消化功能紊乱。
特别是体质弱的人，大多抱怨只要气候变了，季节变了，马上就会出一大堆疑问，进补的食物就别提了。殊不知，这是气虚带来的困扰，也是衰老的标志。什么是气虚体质？你能改变你的体质吗？实际上，一天只喝一杯茶，就能轻松助您改善体质。。
咱们先来看看有哪些人是气虚体质，身体浮肿，面色萎黄或发白，口唇苍白，头发暗沉，平时倦怠乏力，少气懒言，活动量少，情绪安静，或在风中打喷嚏，流涕，舌淡，脉弱。咱们称之为气虚体质。气虚的人多是元气不足。主要起因是先天不足，或说是后天营养不良，病后体虚。由于气虚，肌面不稳，稍有活动就容易出汗，感冒或穿衣不慎，即容易感冒，疲劳后头晕气喘。
气虚的人需要补气。依照中医的原理，补气的剂量是要把握的，要循序渐进，慢慢来，但不能严格补。气过则火。假如补气不当，就会引起内热，假如补气过多，就容易气滞。所以补气可以搭配行气产品。气虚的人怎样改变体质？仅仅是和好是不合适的。喝茶补气是一个很好的方法，味道比较淡，见效慢，作用持久。
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