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秋天喝什么茶润肺?

发布于:2022-06-10 作者:taiyanseo 阅读:19
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秋天喝什么茶润肺?

秋季养生的第一要务是润肺燥。除了饮食,喝茶也是一种很好的保健方式。那么秋天喝什么茶润肺呢?菊花茶

秋天虽然到了,但还是留有些许暖意。这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

菊花茶不仅可以直接用开水浸泡,还可以搭配一些配料,不同的口味可以得到不同的保健功效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

百合茶

秋冬季节容易出现咽干咳嗽的症状,要注意滋阴。从中医角度看滋阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。

用百合、金银花、冰糖文火煎成百合金银花茶饮用,有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖,一同用沸开水冲泡饮用,具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。

金银花茶

清香的金银花是中国的一种古老药材,享有药店仙女的美誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒能清热不伤胃,其香味能祛邪。本品既能祛风热,又能清热解毒。可用于治疗各种热性病,如体热、皮疹、斑疹、热毒痈肿、热毒咽喉肿痛、热毒痢疾等,效果显著。

建议用玻璃茶具冲泡金银花茶。冲泡金银花茶时,要根据茶杯的大小来决定金银花茶的量。金银花茶的量一般在两三克左右。放进去后,可以用开水冲泡到茶杯里,然后盖上杯子,防止金银花茶的香味散发出来。大约三分钟后,金银花茶就可以冲泡了。当我们拿起杯盖,就能闻到金银花茶的清香,清香扑鼻,让人神清气爽。

银耳茶

银耳富含胶质、多种维生素、17种氨基酸和肝糖。银耳含有一种重要的有机磷,可以消除肌肉疲劳。被人们誉为细菌之冠,不仅是珍贵的营养滋补品,也是扶正固本的滋补品。历代皇室贵族视银耳为延年益寿之品,长生不老之良药。女性经常服用银耳汤,可以软化皮肤,祛斑美白。银耳还是一种富含膳食纤维和植物胶原蛋白的减肥食品,可以帮助肠胃蠕动,减少脂肪吸收,让女性保持苗条身材。用银耳冰糖,能滋养润肺,止咳化痰,与茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。.同用

可以选择银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水与冰糖同炖,然后将茶叶浸泡5分钟,加入银耳汤中,搅拌均匀即可服用。

狗叉

枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥的作用。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。此外,枸杞对肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力下降等有保健作用,特别适用于长时间使用电脑引起的眼睛疲劳。经常喝水的时候,对抗秋燥和白领常见的健康问题非常有效!

准备的时候只需要在杯子里加入十几个枸杞,倒入开水冲泡即可。或取菊花2朵、金银花8朵、红枣1枚、胖大海1粒、莲子8粒、枸杞5粒、西洋参1粒、陈皮2片、冰糖适量,用开水冲泡泡茶。这是每天的用量,可以反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助作用,还有生津润肺的作用。

三鲜茶

虽然立秋已经到来,三伏天并没有结束。我推荐适合这种天气的饮料:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30g。将原料切碎,略煎,取汁代茶。清热解暑,和胃解表。鲜广藿香和鲜佩兰能清热燥湿,和胃解表。为夏季解表、清热解暑的常用药,与薄荷同用,可

秋天,草叶落下,花木凋零,人容易悲伤,导致肝气郁结,脾胃失调。交接季节人的情绪容易出现波动,而玫瑰往往受到办公室女性的喜爱,具有活血化瘀、舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳,使人精神焕然一新,而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味,一举两得。

选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中,倒入热水,盖上盖子10-15分钟。冷却后,提神效果会更好。

罗汉果茶

干燥的秋季,肝火往往会因秋季干燥而变得旺盛。怎么下火?罗汉果适合秋季降火。罗汉果的果实营养价值很高,总糖含量为25.17335438.31 %,尤其是甜甙,比蔗糖甜300倍。这种新鲜水果还富含维生素C、蛋白质和氨基酸。果实味甘凉,具有润肺、清热、解暑、生津止咳的功效。可用于治疗肥胖、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎和咽喉炎。

罗汉果用流水冲洗干净,与红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉、槐花一起放入汤锅中。汤锅加冷水,大火烧开,再转小火慢煮2小时。当壶里只剩下1/3的汤时,倒出花茶的残渣。

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