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经常喝花茶可以缓解疲劳综合症

发布于:2022-06-10 作者:taiyanseo 阅读:16
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经常喝花可以缓解疲劳综合症

春天容易犯困,人会变得无精打采,昏昏欲睡。有人称之为春季疲劳综合症。应对春困,除了采取节食、运动、保持心情愉悦等措施外,喝茶也可以提神解春困。配花。

振作起来——-薰衣草柠檬茶

制作:选用5~6片柠檬片或干薰衣草花蕾中的柠檬汁。将晒干的薰衣草花蕾和柠檬片放入茶杯中,加入开水,加盖5~10分钟。如果是掺柠檬汁的,等茶淡绿色凉了再加。功效:薰衣草香气受到广大女性的喜爱。自古以来就有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用。柠檬有利尿、消食活血、缓解头痛的作用,淡淡的清香能让人精神振奋。但是,孕妇不宜喝含柠檬的茶。

消除疲劳——菊花人参茶

制作:选取具有4-5个干菊花芽的人参10-20克。将人参剁成细片,放入菊花芽中,用热水盖好,浸泡10~15分钟左右。功效:人参含有皂甙和多种维生素,对人体神经系统有很好的调节作用,能提高人的免疫力,有效消除疲劳。菊花气味芳香,有祛火明目的作用。两者都有提神作用,但高血压患者不宜用人参,人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。.同用

清爽———薄荷茶玫瑰薄荷茶

制作:选择4~5朵玫瑰的干芽和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中,盖盖10~15分钟,待茶凉后饮用效果会更好。

功效:春夏之交人的情绪容易波动,玫瑰往往受到办公室女性的喜爱。它们有活血化瘀、舒缓情绪的作用。薄荷可以消除疲劳,使人精神焕然一新,而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味,一举两得。

薄荷茶的制作方法:从薄荷叶中选取冰糖或蜂蜜、果汁5-10片。将薄荷叶用冷水洗净,放入茶杯中,加入200毫升热水,加盖15-20分钟,直到药的香味出来。天气凉了,根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁,可以改善茶的口感。

功效:能刺激食物在消化道的运动,帮助消化。特别适合肠胃不适或者吃了太油腻的食物之后。可以缓解上班族的压力,提神醒脑。此外,由于薄荷具有独特的香味,漱口或饮用薄荷茶不仅可以保持牙齿和脸颊上的香味,清新口气,还可以消除牙龈肿痛。

此外,薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法:选取薄荷3钱,菊花2钱,将菊花与薄荷一起放入茶杯中,加盖冲泡5~10分钟即可。

提神——蜂蜜菊花茶

制作:选用蜂蜜500克,新鲜菊花花瓣1公斤。将新鲜菊花花瓣捣碎,加水煎煮半小时,连续等量提取两次,过滤去渣,合并两次提取液,小火浓缩至500ml,待温度降至60以下时加入蜂蜜,混匀。每天饭前服用20ml。

功效:提神健身,消除疲劳。

提神醒脑——-草药茶

制作:选用少量人参花和杭白菊。将人参花和菊花混合,加入少量甜叶菊叶调味。它的味道清香淡雅。

功效:能降温降火,清热解毒,养血益气,保肝明目,健脑提神。

标签: #莲子心的副作用 #普洱茶熟茶 #喝茶 #午子绿茶

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