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你需要掌握喝茶的最佳时间

发布于:2022-06-10 作者:taiyanseo 阅读:13
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你需要掌握喝茶的最佳时间

茶是中国人的一个习惯,尤其是随着年龄的增长,有的人会越来越热衷于喝茶,因为喝茶有很好的养生养心的作用。喝茶很有讲究,要在适宜的时间喝,这样才有益于身体健康养生。.

早上喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

中医养生:健康喝茶的最佳时机。

下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

红茶性质温和。可以每天早上起床后冲泡一杯,早饭后喝。也可以加适量牛奶一起喝。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

红茶性质温和,不会影响睡眠。

喝以下六款保健茶,有助于MM保湿。

一、玫瑰护肤茶

食材:将5至6朵玫瑰花放入杯中,加入开水冲泡饮用。

功效:玫瑰花能凉血,滋养肌肤,有助于改善皮肤干燥;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。

二、花梨红枣蜂蜜茶

材料:梨小块,红枣切片,生姜少许,蜂蜜。

功效:梨清火润肺,红枣养血。冬天喝这种饮料对皮肤最好,由内而外全方位滋养。

三、山楂护肤茶

配料:地黄四钱、积雪草五钱、山楂五钱片、糖适量;将上述药物剁成粗粉,混合均匀,水煎服,加少许糖泡茶。

四、绿豆菊花茶

材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸;将压榨后的柠檬和绿豆沙的汁液注入菊花水中并搅拌;加一点蜂蜜喝。

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