几种美容茶帮你看起来像桃花
2022-06-30
减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
适合人群：新陈代谢慢导致的肥胖。
饮用方法及注意事项：饭后一小时饮用。如果饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而饭后一小时食物中的铁基本被吸收时，此时喝茶并不会影响铁的吸收。每天1000ml。因为绿茶中含有大量的鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁结合形成不溶物，阻碍铁的吸收。每天饮酒不要超过1000毫升，否则会引起缺铁性贫血。贫血、胃溃疡、月经期或素食者不适合喝绿茶。
2.乌龙茶
减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。乌龙茶加些生姜，减肥降脂效果更明显，还能提高机体免疫力。
适合人群：饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。
饮用方法和注意事项：最好坚持喝乌龙茶减肥，不是说隔一段时间就能减肥的。乌龙茶性温，最好不要凉着喝。如果有人喝完茶感觉不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或者停药。另外，饭后不要马上喝乌龙茶。每隔一小时左右喝一次比较合适。一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，所以孕妇最好少喝茶。
3.荷叶茶
减肥原理：荷叶能降火气，减脂润肠。很多人都知道喝荷叶茶可以减肥。荷花的花、叶、果在中医书籍的记载中有瘦身、化油的作用，不仅可以清除体内的油脂，还可以改善面色。早在明代，《本草纲目》中就有记载荷叶升为阳，减脂减肥。人在喝了一段时间后，自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合吃太多油的人。
适合人群：饮食中脂肪含量高，脂肪摄入过多的人群。
饮用方法及注意事项：除了饮用含荷叶的减肥茶产品外，爱美的你也可以在家自制减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为47元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下问题：首先必须是浓茶；其次是一天多次，46次最合适；第三最好是在空腹时饮用。外
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