喝茶有益健康
2023-04-16
春节过后，暴饮暴食，生活不规律，容易引起身体不适。来自养生角度讲，喝茶可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，经常饮部分茶，可以帮助人体排出体内毒素。那饮什么茶比较理想呢？记者向怀特茶业市场的专业人士请教，专家建议，喝茶要因人而异，依据体质喝茶很关键。不同的体质的人要喝不同的茶，只有科学饮茶，才会有益身体健康。
依据本人的体质选择合适的茶叶。
清火，解毒，喝绿茶：.
春节过后，上火的症状就会随之而来。假如你有口臭、便秘、口腔生疮、脸上长痘痘等等，假如能及时喝点绿茶，可以起到很好的解毒清火的作用。
红茶：印伟石羊
假如你觉得本人不存在食欲，吃不下东西，肚子还很胀，那么喝点红茶可以帮助消化食物，调理肠胃。在红茶中加入部分干山楂，会有更好的消食养胃效果。
去油脂和饮料普洱茶：.
普洱茶降血脂有特效。早在《本草纲目》就有普洱茶味苦、解腻、刮肠通便的记载。不仅如此，普洱茶还有防辐射、明目、防便秘、解酒等多种功效。
对身体不好或有特殊情况的人，如冠心病心动过速患者、神经衰弱患者、年老体弱者、脾胃虚寒者，特别是有胃病或胃溃疡的人，以及孕期和经期的妇女，最好不要喝茶或淡茶，更不要喝浓茶，尤其是绿茶。
什么时候喝茶：选择合适的时间。
不要空腹喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，减少消化功能，作用食欲或消化吸收。茶叶中所含的成分会作用人体对铁和蛋白质的充分吸收，故此宜在饭后半小时至一小时喝茶。
睡觉前不要喝茶。这对早期饮茶的人而言更为关键。很多人睡前喝茶后，入睡变得非常困难，甚至严重作用第二天的精神状态。神经衰弱或失眠的人要特别留意。
吃饭时不要喝太多的茶。喝茶太多或茶喝多了，会作用很多微量元素(如铁、锌)的吸收。喝牛奶或其他奶制品时要特别留意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐排出体外，从而大大减少乳制品的营养价值。
酒后不宜喝茶。饮用后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出。饮茶饮用后，茶叶中的茶碱能迅速在肾脏发挥利尿作用，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏的刺激很大，所以会作用肾功能。酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的酒精对心血管系统的刺激性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者结合增强了对心脏的刺激，所以酒后喝茶对心脏病患者的危害更大。
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