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炎炎夏日喝“凉茶”消暑

发布于:2022-06-09 作者:taiyanseo 阅读:13
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炎炎夏日喝“凉”消暑

艾米喜欢喝玫瑰花茶,琳达喜欢喝大麦茶,凯瑞则喜欢去药店买一些成包的凉茶,有决明子、荷叶、菊花等。我们都知道,无论是中医里的药草还是来自西方的花茶,对身体都会起到一定的调理作用。那么针对身体的不同状况,我们应该怎样挑选适合自己的花花草草呢?

酷暑

酷暑高温会使人体感到不适,出现头晕、恶心、食欲不振等症状。吃什么可以清热解暑?

1.西瓜崔屹:西瓜皮和果肉之间的绿色部分被称为崔屹。晒干的崔屹是一种味甘凉的药材,可用于治疗暑热、烦渴、水肿、口舌生疮、中暑、小便不利等。通常,吃完西瓜后,我们可以把它泡在水里,做成凉拌菜,用西瓜青皮炒一下。

2.生地:生地味甘、寒、润,长于凉血泻热,长于滋阴生津。

3.甘草:甘草味甘、性平,具有益气和中、清热解毒、化痰止咳、止痛的功效。

4.玄参:味甘、苦、咸,性微寒。清热凉血,泻火解毒,滋阴。喉咙痛可以用玄参泡水。

5.竹叶:清热除烦,生津利尿。

6.白茅根:凉血止血,清热利尿。

以上药物可单独使用,也可联合使用。

减少内热

这么热的天,身体也上火,嗓子疼,牙龈肿,脸上长痘。来一杯凉茶清热降火吧!

1.金银花菊花茶:金银花和菊花,前者是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药。而口感清甜的菊花,更是大家非常熟悉的药茶之一。黄菊花清泻疏散功效较强,而白菊花养肝阴作用较好。

2.栀子茶:栀子泻火,除烦,清热利尿,凉血解毒,可治肝火、目赤、头痛、口舌生疮等。

此外,绿茶、竹叶青茶都是性寒的茶类,适合清热降火。

瘦身减脂

许多人选择减肥茶来瘦身,可是市场上的减肥茶喝了之后大多会出现腹泻的症状,事实上腹泻并不等于减肥。在中医理论中,减肥主要是降脂、行水的概念。.

1.冬瓜汤:冬瓜是一种可以利尿、帮助消化、消除水肿的蔬菜。冬瓜带皮煮有利于水的功效。

2.荷叶茶:荷叶有降脂、利湿、通便的作用。

番泻叶、大黄等药物可引起腹泻,不宜服用。

月经后护理

女性每个月都要面对好朋友的光顾,这是保养身体的好时机。可以根据月经选择凉茶。

1.月经量少,颜色暗,有血块。可以选择益母草膏或者益母草药泡水。此外,桃仁、红花还能活血化瘀。

2.如果月经量太多,先找出原因。如果没有器质性疾病,可以用当归、阿胶泡水喝,有补血的作用。此外,三七还有活血止血的功效。

温馨提示

女性大多体质偏寒,不能长期服用感冒药。降温去火的药物,只能在身体出现相应症状时服用。胃寒的女性也不喝绿茶。他们可以喝荞麦茶和红茶。.

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