冬季下午茶的14款最佳暖身花茶
2023-04-16
荷叶茶营养丰富，减肥有效，食用方便。是最适合没时间花太多精力的mm的减肥食品。下面咱们来简单熟悉一下荷叶茶是怎样减肥的。荷叶茶的减肥原理
荷叶可以清热解暑，养发清阳，祛湿化瘀，利尿通便，最关键的是它还有健脾壮阳的功效。其减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减轻体重，更有效地控制反弹；
自古以来，荷叶在中国被视为瘦身良药。《明朝医典》中记载，荷叶使人瘦弱自卑。
荷叶的主要成分叫荷叶碱，有利尿、通便、减脂的作用；
莲子茶对水肿的肥胖者，便秘的肥胖者，体脂比例特别高，肉特别松的女生效果特别显著。
自制荷叶减肥茶1
准备：将从中药店买来的荷叶洗净晾干，揉搓，包成3 ~ 5克左右的小袋。
茶叶配方：一袋荷叶。
做法：将荷叶放入杯中，倒入热水，盖上盖子，小火炖5——6分钟，即可做出茶叶会更浓。.
小贴士：一定要喝第一口浓茶。第二次泡茶不存在效果。
喝茶小贴士：一小包荷叶茶可以做一个茶杯，一天可以做3~4包，分3~4次就可以喝完。有便秘习惯的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。这样可以让大便通畅，对减肥更有帮助。
自制荷叶减肥茶2
茶叶配方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：将几种中药泡水或水煮。
小贴士：泡水的效果远不如煮出来的效果好。假如时间充足，可以每天煮一锅开水喝。喝完之后皮肤会变得很好，脸上的豆豆也会少很多。最关键的是减肥效果几乎100%！自制荷叶减肥茶3
茶叶配方：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
温馨提示：此茶配方不仅能清热利湿，控制水肿，还具有美容生发的功效。
饮茶小贴士：饮用时，最好空腹或饭前饮用，以达到最佳效果。
自制荷叶减肥茶小贴士
1喝荷叶茶不一定要节食。一段时间后，你对食物的兴趣自然会发生变化，引起很多人不喜欢油腻的食物。
2体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多饮荷叶茶。盲目饮酒或过量饮酒会引起腹泻，严重时甚至脱水。
荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。
荷叶性寒，经期禁酒。
人的体质是多种多样的。假如在喝荷叶茶减肥的期间有任何不适，应立即停止饮用。
6一定要去正规药店买荷叶，以免损害身体健康。
喝药用减肥茶比喝天然荷叶茶好。不爱喝茶的人可以改喝荷叶淀粉，也可以减肥。
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