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炎热的夏天不要喝路边茶 三款自制保健茶更营养健康

发布于:2022-06-09 作者:taiyanseo 阅读:14
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炎热的夏天不要喝路边 三款自制保健茶更营养健康

炎热的夏天不要喝路边的茶 自制三款生茶更营养更健康

红茶向梅

材料:一小块红茶,2-3个草莓,8个蓝莓,2汤匙蜂蜜,300克热水。

练习:

1.一小块面积的红茶(我用英国立顿红茶时间最长),草莓2-3个,蓝莓8个,蜂蜜2汤匙,热水300g。

2.将草莓切成两半,蓝莓洗净。用蜂蜜腌制1-2小时。

3.将茶煮沸浸泡,加入水果。

4.其实这本书上说适合初冬饮用,最好选择斯里兰卡花香浓郁的红茶。

炎热的夏天不要喝路边茶。三款自制保健茶更营养健康。

火红

材料:150甜菜根汁,1/3勺甜菜根晶体,1勺干蔓越莓,和一些冰块。

练习:

1.清洗所有材料。

2.将清洗干净的材料加入搅拌机中,搅拌均匀。

炎热的夏天不要喝路边茶。三款自制保健茶更营养健康。

奈南瓜汁

材料:南瓜,1勺炼乳,奶酪牛奶。

练习:

1.南瓜去皮切块,蒸10分钟。

2.将蒸好的南瓜放入料理机中。

3.加入适量的炼乳。

4.加入适量牛奶,打成泥状。

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