
炎热的夏天不要喝路边
茶 三款自制保健茶更营养健康
炎热的夏天不要喝路边的茶 自制三款养生茶更营养更健康
红茶向梅
材料:一小块红茶,2-3个草莓,8个蓝莓,2汤匙蜂蜜,300克热水。
练习:
1.一小块面积的红茶(我用英国立顿红茶时间最长),草莓2-3个,蓝莓8个,蜂蜜2汤匙,热水300g。
2.将草莓切成两半,蓝莓洗净。用蜂蜜腌制1-2小时。
3.将茶煮沸浸泡,加入水果。
4.其实这本书上说适合初冬饮用,最好选择斯里兰卡花香浓郁的红茶。
炎热的夏天不要喝路边茶。三款自制保健茶更营养健康。
火红
材料:150甜菜根汁,1/3勺甜菜根晶体,1勺干蔓越莓,和一些冰块。
练习:
1.清洗所有材料。
2.将清洗干净的材料加入搅拌机中,搅拌均匀。
炎热的夏天不要喝路边茶。三款自制保健茶更营养健康。
奈南瓜汁
材料:南瓜,1勺炼乳,奶酪牛奶。
练习:
1.南瓜去皮切块,蒸10分钟。
2.将蒸好的南瓜放入料理机中。
3.加入适量的炼乳。
4.加入适量牛奶,打成泥状。
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