炎热的夏天不要喝路边
茶 三款自制保健茶更营养健康
炎热的夏天不要喝路边的茶 自制三款养生茶更营养更健康
红茶向梅
材料：一小块红茶，2-3个草莓，8个蓝莓，2汤匙蜂蜜，300克热水。
练习：
1.一小块面积的红茶(我用英国立顿红茶时间最长)，草莓2-3个，蓝莓8个，蜂蜜2汤匙，热水300g。
2.将草莓切成两半，蓝莓洗净。用蜂蜜腌制1-2小时。
3.将茶煮沸浸泡，加入水果。
4.其实这本书上说适合初冬饮用，最好选择斯里兰卡花香浓郁的红茶。
炎热的夏天不要喝路边茶。三款自制保健茶更营养健康。
火红
材料：150甜菜根汁，1/3勺甜菜根晶体，1勺干蔓越莓，和一些冰块。
练习：
1.清洗所有材料。
2.将清洗干净的材料加入搅拌机中，搅拌均匀。
炎热的夏天不要喝路边茶。三款自制保健茶更营养健康。
奈南瓜汁
材料：南瓜，1勺炼乳，奶酪牛奶。
练习：
1.南瓜去皮切块，蒸10分钟。
2.将蒸好的南瓜放入料理机中。
3.加入适量的炼乳。
4.加入适量牛奶，打成泥状。
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