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粗茶淡饭最健康 胜过药补

发布于:2022-06-09 作者:taiyanseo 阅读:13
饮茶网
淡饭最健康 胜过药补

中国茶网资讯:俗话说粗茶淡饭最养生,你知道粗茶淡饭怎么理解吗?

中医认为,粗茶指的是老茶叶,含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自由基在人体内造成的伤害,有抗衰老作用。它还能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂,防止血管硬化,保持血管畅通,维护心、脑血管的正常功能。此外,茶多酚能缓解和减轻糖尿病症状,具有降血脂、降血压等作用。因此粗茶更适合老年人饮用。.

淡饭有两层意思:一是淡而不咸。吃太咸容易导致骨质疏松和高血压。长期吃太咸也会导致中风和心脏病。第二,清淡而不油腻。既有谷类,也有蔬菜,还有脂肪含量低的鸡鸭鱼肉牛肉。也就是说,粗茶淡饭的正确饮用方式是以蔬菜等植物性食物为主,注意粮豆混合食物,米面混合食物,辅以包括肉类在内的各种动物性食物,经常饮用粗茶。

标签: #茶艺表演视频 #茶叶礼品盒

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