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茶是一种天然的健康饮料

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:83
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茶是一种天然的健康饮料

茶叶是天然养生保健饮料。研究表明,饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除烦、去腻、防癌、提神益思、延年益寿。1、防癌:研究证实茶多酚能阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成。绿茶的阻断作用最强,阻断率达90%以上。其次是花茶、乌龙茶红茶。通过试验发现,用1克茶叶沏泡两次,每次150毫升水饮用,就可完全阻断亚硝基化合物在人体内合成。

2.防辐射:研究表明,茶叶中所含的多酚、脂肪酸、维生素C、A等具有防辐射功能。喝茶可以有效预防辐射引起的白细胞减少症。对于接受放疗的癌症患者,服用可溶性茶可以消除或减轻放疗后恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。

3.龋齿的预防:研究表明,喝茶、用茶汤漱口、刷牙可以预防龋齿。经常喝乌龙茶的人,龋齿发病率下降60%左右。

4.心血管疾病的预防和治疗。研究证实,茶单宁能抑制动脉平滑肌细胞增殖,明显具有抗凝、促进纤维蛋白溶解、抗血斑形成、降低毛细血管脆性和血液粘度等作用。因此可以预防高血压和动脉粥样硬化,改善血液循环,防止血栓形成。一般一天可以泡5克绿茶。

5.防治肠道疾病:茶叶中的脂肪酸、芳香酸等有机酸具有杀菌作用,可治疗细菌性痢疾、慢性溃疡性结肠炎、回肠炎等肠道疾病。用茶叶9克,煎服。

6.生津止渴消暑:由于茶叶中的多酚、糖类、果胶、氨基酸等与口腔中的唾液发生化学变化,可使口腔湿润,产生清凉感。咖啡因可以调节体温,所以喝茶可以生津止渴,解暑。即使在炎热的夏天,喝热茶也比其他饮料解渴,清凉持续时间更长。

7.减脂减肥:研究证实,茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、芳香物质等化合物能增强胃液分泌,调节脂肪代谢,尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,所以喝茶可以减肥。一般每天5克茶叶泡水,坚持一个月以上就会见效。

8.饭后冲茶有益健康:研究表明,茶叶中含有丰富的碱性物质,其去污、除臭、去油腻的功能远远强于普通水。一日三餐后,尤其是吃了鱼、肉、腥、好喝的酒后,用茶漱口,可以清洁口腔,去除腥味,但是油腻。茶还可以杀死口腔中的一些细菌,预防口腔炎症。茶还能除臭,尤其是酒味、烟味、蒜味。

9.提神益脑,缓解疲劳:研究证实,茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经,使头脑清晰,思维敏捷,还能加快血液循环,活化筋骨,促进新陈代谢,缓解疲劳。

10.长寿抗衰老:研究表明,绿茶中含有的单宁能控制人体内产生的脂质过氧化物,防止衰老。茶单宁可以控制74%的脂肪酸过氧化,大大超过维生素e的作用,所以经常喝茶可以延年益寿。

标签: #茶叶贸易 #黄山毛峰 #黑茶园 #福建乌龙茶 #柚子茶

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