绿茶提取物可防止丙型肝炎病毒进入肝脏
2022-07-03
脂肪肝的形成与饮食、生活习惯密切相关。预防脂肪肝，要注意养成良好的生活习惯。
最重要的是控制饮酒。90%-95%的酒精由肝脏代谢。一般每小时每公斤体重代谢60-200毫克酒精。身体排出所有酒精需要3-10个小时。频繁饮酒会使肝脏超负荷。即使每天饮酒不超过限量，也会对身体健康造成危害，尤其是肝脏。所以喝酒不仅要少，还要清淡。饮酒量(数量和频率)决定了肝损伤的风险和程度。女人比男人更脆弱。对于饮酒数年的女性来说，每天摄入的酒精量为19克纯酒精(约182克葡萄酒、364克啤酒和56克威士忌)，会造成肝损伤；对于已经饮酒数年的男性来说，每天饮用56克纯酒精(约560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)会导致肝损伤。然而，应该根据个体差异来考虑导致肝损伤的饮酒量。
特别提醒的是，现在人们经常在美餐一顿后喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。。
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