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中医推荐几种养肝健脾的保健茶

发布于:2023-12-07 作者:taiyanseo 阅读:86
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中医推荐几种养肝健脾的保健

中医认为,春天是肝旺的时候。顺势养肝可以避免夏季阴虚,但过多的补肝会引起肝火过旺,所以春季调理和养生应掌握养肝健脾,防风御寒的原则。下面为大家推荐几款适宜于春天饮用的养生茶。.

枸杞茶 取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

菊花茶 菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。将菊花洗净,放入适量清水煮沸后,加入冰糖(或蜂蜜)即可饮用。菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用,同时还能防止肝火过旺。在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶、枸杞子或麦冬等。

三花清肝茶菊花、金银花、茉莉为宜。将三种花放入茶壶中,加入开水,5分钟后饮用。三花清肝茶可以养肝护肝。适量饮酒可以改善口苦、咽干的症状。适合经常熬夜、加班、视力模糊、心情不好的人。

莲子、银耳茶、莲子6粒、银耳4克、大枣4克、百合4克、糖20克、水200毫升。将所有材料用清水洗净,将百合、大枣、银耳浸泡至软身,备用。将莲子煮至半熟,捞出水分,再放入百合、红枣加水煮沸。锅内三种食材全部烧开后,加入银耳和糖,待糖溶化后关火,待温热后再食用。这种茶具有补肝养胃、健脾胃、养肝脏的作用。

黄芪菊花茶黄芪50克,枸杞25克,菊花25克,大枣15克,水1000毫升。先将上述材料用水煎服,再加入少许冰糖作为茶饮用。黄芪有益气生津的功效,枸杞养肝明目,菊花味甘性凉。一点红枣用来温菊花,微凉菊花,有矫味的作用。这种茶有增强免疫力和预防感冒的作用,但如果已经有急性炎症症状或高血压的患者,就不宜食用。

金银花茶 取金银花10克,沸水冲泡即可。此茶清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。对咽喉肿痛、感冒患者均有效。

决明子茶决明子20克,用文火炒熟,加入开水,即可饮用。决明子茶可以祛风、清肝、明目、润肠通便。对虚火引起的炎症、头痛、大便干燥者更有效。

白葱姜茶茶叶1把,生姜汁1匙,葱白适量。将葱白砸扁切细,加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用,每日1剂。此饮可以温通阳气,清利头目,消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳,感冒后如饮此茶后就寝,一觉醒来便可觉病情大减,体力大增。

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