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春季养生的几种茶

发布于:2023-02-07 作者:taiyanseo 阅读:78
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春季养生的几种茶

肝气旺盛的人容易生气、莫名其妙的紧张、急躁。也有很多人在春天感到口渴,不知道如何改善这种情况。营养学家说,春天是万物汇聚的季节,人体各个器官也运动频繁。中医认为,春季是肝旺之时,利用春季补肝可以避免夏季阴虚,补肝过度怕肝火过旺。所以春天要选择滋阴生津、润肺健脾的补剂。专家介绍了几种最适合春天饮用的茶和粥,大家不妨自己在家中动手做一做。

枸杞茶

取枸杞10克,用热水冲泡。枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、缓解疲劳。适用于肝肾不足、病后体虚、年老体弱者。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。

建议:患上乙肝后,不仅药物治疗,心理治疗也必不可少。

金银花茶

取金银花10克,用开水冲泡。该茶可清热解毒,利咽,治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。可用于治疗咽喉肿痛和感冒。

决明子茶

取决明子20克,文火煎制,加开水,饮之。决明子茶可以祛风、清肝、明目、润肠通便。对虚火引起的炎症、头痛、大便干燥者更有效。

陈皮姜茶

取陈皮20克,姜片10克,甘草5克,茶叶5克,加沸水冲泡,去渣饮用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。#$page$#

苟州

枸杞30克,大米60克。将米饭煮至半熟,再加入枸杞,煮熟后即可食用。滋补肝肾,养血明目,润肺。特别适用于糖尿病、经常头晕、视物模糊、耳鸣、遗精、腰膝酸软等患者。具有补虚明目、降血糖、延年益寿功效。肝炎患者服用枸杞粥,可以保护肝脏,促进肝细胞再生。

红枣粥

取粳米60克,大枣10枚,粳米加大枣,煮至粥烂枣熟。枣味甘、平、补脾、平胃气、通九窍、助十二经、益气、津液不足、四肢沉重等。而且被人服用容易延年益寿。特别适合春天吃。特别适合气血两虚的人食用。

山药糯米粥

山药250克,薏米100克,糯米100克,煮粥。早餐和晚餐都要吃。补脾润肺,止渴润肠。

银耳枸杞汤

取银耳10克,枸杞30克,冰糖30克。将银耳泡发,与枸杞、冰糖一起放入锅中,加水适量,煮沸,再小火炖1小时左右,至银耳煮沸。该汤具有滋阴益气、生津润燥、凉血止血的功效,适用于慢性肝病患者。

在春季的饮食中,要多吃一些健脾和胃的甘淡之品,如山药、扁豆、大枣、莲子等。并少吃酸味食物,防止肝气过盛。另外,饮食要清淡可口。避免油腻、生冷、刺激性食物。可以多吃些有益脾胃的五谷杂粮和果蔬,如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等。平时大家需要积极锻炼身体,增强体质,增强免疫力,避免疾病。

标签: #七彩云南普洱茶 #代用茶 #六堡茶

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